Nosalty logó

Sárgadinnyekrémleves Wikkancstól

Name: Sárgadinnyekrémleves Wikkancstól
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sárgadinnye; 6 db Szegfűszeg; 1 tk Fahéj; 3 ek Cukor ízlés szerint; 2 dl Főzőtejszín; 1 l Víz

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.2 kg sárgadinnye
6 db szegfűszeg
1 tk fahéj
3 ek cukor (ízlés szerint)
2 dl főzőtejszín
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

147

Kalória

2.9g

Fehérje

22.1g

Szénhidrát

Zsír

552.8g

Víz

17.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

21.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

300g sárgadinnye

52 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g cukor

29 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 147 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

1200g sárgadinnye

208 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g cukor

116 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 586 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

41g sárgadinnye

7 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g cukor

4 kcal
6.8g főzőtejszín

9 kcal
51.2g víz

0 kcal

Összesen 20 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

79 mg
Vas

0 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

552.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

3102 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 147 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

24.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

998 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

314 mg
Vas

1 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

282 mg
Nátrium

280 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

88.5 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

2211.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1228 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

226 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

98 micro
β-karotin

12406 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 586 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

34.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

75.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

423 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 20 kcal

Elkészítés

A dinnyét megpucoljuk, kockákra vágjuk.
Beletesszük egy edénybe, és annyi vizet engedünk rá, hogy ellepje.
Egy teafű szűrőbe beletesszük a szegfűszeget, és belelógatjuk az edénybe. Ha felforrt, hozzáadjuk a fahéjat és a cukrot, és egy kicsit még hagyjuk a tűzön, majd lezárjuk. A szegfűszeget kivesszük.
Leturmixoljuk az egészet.
Újra feltesszük a tűzre, a tejszínt hozzáadjuk hőkiegyenlítéssel, majd megvárjuk, hogy beleforrjon, és kész is.
Hidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Könnyű nyári gyümölcsleves.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Málnakrémleves Sylvia Gasztro Angyal konyhájából

Tejszínes sárgabarack-krémleves

Krémes sárgabarackleves

Vörösboros málnakrémleves

Fekete ribiszke krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

ázsiai levesek

Autentikus csirkés pho leves - vietnami Pho Ga

Vietnámban a pho nem ünnepi fogás, hanem mindennapi rituálé. Reggelire, ebédre, éjszakai street foodként is eszik, minden sarkon más kicsit, de az alapelv ugyanaz: tiszta, illatos alaplé, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept