Nosalty logó

Sárgarépa-krémleves egyszerűen

Name: Sárgarépa-krémleves egyszerűen
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Sárgarépa; 1 ek Margarin; 2 dl Víz; 1 dl Főzőtejszín; 1 teáskanál Ételízesítő; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Cukor bármilyen édesítőszer

Borsó630

2adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db sárgarépa
1 ek margarin
2.5 dl víz
1 dl főzőtejszín
1 teáskanál ételízesítő
bors ízlés szerint
1 teáskanál cukor (bármilyen édesítőszer)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

170

Kalória

2.9g

Fehérje

18.3g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

291.7g

Víz

17.5g

Koleszterin

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

160g sárgarépa

58 kcal
5g margarin

36 kcal
125g víz

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 170 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

320g sárgarépa

117 kcal
10g margarin

72 kcal
250g víz

0 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 339 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

46.7g sárgarépa

17 kcal
1.5g margarin

10 kcal
36.5g víz

0 kcal
14.6g főzőtejszín

19 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.7g cukor

3 kcal

Összesen 49 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

362.4 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

104 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

291.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1278 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

4951 micro
β-karotin

11839 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

365 micro

Összesen 170 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

724.9 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

209 mg
Vas

1 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

195 mg
Nátrium

268 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

583.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2557 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

172 micro
α-karotin

9902 micro
β-karotin

23679 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

729 micro

Összesen 339 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

105.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

30 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

373 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

1446 micro
β-karotin

3457 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 49 kcal

Elkészítés

A répákat meghámozzuk, megmossuk, majd karikázzuk, vagy kockázzuk.
A margarint egy fazékban odatesszük felmelegíteni. Ha már szétolvadt, a répát beletesszük, és kicsit pirítjuk.
Kb. 5 perc múlva delikátos vízzel felöntjük, borssal, cukorral édesítjük (a répa édes ízétől függ, mennyi kerül a levesünkbe).
Ha megpuhultak a répák, a tűzről levévebotmixerrel összeturmixoljuk őket.
Mixelés után hozzáadjuk a főzőtejszínt, átkavarjuk, majd a tűzhelyre visszahelyezzük, és megvárjuk amíg rotyogni kezd. Ekkor lekapcsoljuk, és melegen, vagy hidegen tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p

Valami finom levest akartam készíteni, és mivel répa volt itthon, ezért ez a fincsi, gyors krémleves lett belőle. :)

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém-leves

Fütyülő sárgarépa-krémleves

Narancsos sárgarépakrém leves 2.

Pikáns sárgarépa-krémleves

Gyömbéres sárgarépa-krémleves sonkás-sajtos tortillával

Mogyoróvajas répakrémleves rizstésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept