Nosalty logó

Sárgarépakrém Aleksza konyhájából

Name: Sárgarépakrém Aleksza konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Sárgarépa ha van vasárnapi húslevesből megmaradt főtt répa, az is nagyon jó!; 25 dkg Füstölt sajt; 1 dl Olívaolaj; 1 gerezd Fokhagyma ízlés szerint; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg sárgarépa (ha van vasárnapi húslevesből megmaradt főtt répa, az is nagyon jó!)
25 dkg füstölt sajt
1.8 dl olívaolaj
1 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)
ételízesítő ízlés szerint
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

558

Kalória

14.3g

Fehérje

6.2g

Szénhidrát

53.6g

Zsír

49.5g

Víz

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír

63g sárgarépa

23 kcal
63g füstölt sajt

205 kcal
37g olívaolaj

329 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 558 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír

250g sárgarépa

91 kcal
250g füstölt sajt

820 kcal
149g olívaolaj

1315 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2230 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír

38.4g sárgarépa

14 kcal
38.4g füstölt sajt

126 kcal
22.8g olívaolaj

202 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 343 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

53.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

87.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

464 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1934 micro
β-karotin

4609 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 558 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

57.2 g

Zsír

Összesen

214.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

349.3 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

80 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

157 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

198 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1858 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

119 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7736 micro
β-karotin

18434 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 2230 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
44% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

53.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1187 micro
β-karotin

2828 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

A megfőtt répát összeturmixoljuk a többi hozzávalóval, és kész is.:-)
Pirítóssal fogyasszuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

A füstölt sajttól kolbász íze lesz a krémnek :-)

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém

Marokkói sárgarépakrém

Sárgarépakrém Nóci01 konyhájából

Magyaros répakrém

Répatatár

Brokkoli- és sárgarépapuding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paprikakrém

Selymes lecsókrém kolbászmorzsával

A lecsó egy rendkívül sokoldalú étel, egy kis kreativitással mártogatós, előétel, leves és szósz is készülhet belőle. Ez a selymes lecsókrém tökéletesen működik pirítósra ...

Fekete Melinda

paprikakrém

Csípős paprikakrém házilag

A friss, nyári csípőspaprika ízének megőrzésére legszuperebb módszer, ha darálás után sóban rakjuk el. Így hűtőben tárolva felbontás után is hónapokig élvezhetjük a zamatát. ...

Fekete Melinda

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept