Nosalty logó

Sárgarépakrém-leves nyultanti konyhájából

Name: Sárgarépakrém-leves nyultanti konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 30 dkg Sárgarépa; 20 dkg Burgonya; 2 ek Napraforgó olaj; 2 dl Főzőtejszín; 8 dl Szárnyas alaplé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fehér bors; 0 ízlés szerint Petrezselyem

nyultanti

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
30 dkg sárgarépa
20 dkg burgonya
2 ek napraforgó olaj
2 dl főzőtejszín
8 dl szárnyas alaplé
só ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

179

Kalória

3.2g

Fehérje

17g

Szénhidrát

10g

Zsír

147.2g

Víz

17.5g

Koleszterin

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
75g sárgarépa

27 kcal
50g burgonya

29 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
200g szárnyas alaplé

14 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 179 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
300g sárgarépa

109 kcal
200g burgonya

116 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
800g szárnyas alaplé

56 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 717 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír

5.6g vöröshagyma

2 kcal
18.7g sárgarépa

7 kcal
12.5g burgonya

7 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
12.5g főzőtejszín

16 kcal
49.8g szárnyas alaplé

3 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 44 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

929.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

720 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

147.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

606 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

2321 micro
β-karotin

5542 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 179 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

39.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3717.9 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

339 mg
Vas

2 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

393 mg
Nátrium

2879 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.1 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

588.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2423 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

9284 micro
β-karotin

22167 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

700 micro

Összesen 717 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

231.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

179 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

578 micro
β-karotin

1380 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 44 kcal

Elkészítés

A hagymát, répát, krumplit meghámozzuk, kockákra vágjuk.
A hagymát az olajon megdinszteljük, majd rádobjuk a zöldségeket, kissé megdinszteljük és felöntjük az alaplével. Alacsony hőfokon kb. 15 percig főzzük, amíg a répa és a krumpli megpuhul.
Rúdmixerrel pürésítjük a levest, ismét felforraljuk és a tejszínnel gazdagítjuk.
Tálaláskor petrezselyemzölddel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Szeretem a krémleveseket, mert hiába nagyjából ugyanaz az alapanyag, mint egy zöldséglevesnél, mégis teljesen más az eredmény. És olyan jól néznek ki!

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém-leves

Rozmaringos sárgarépakrém-leves kenyérropogóssal

Répakrémleves chilis tökmaggal

Pikáns mangós sárgarépaleves

Sárgarépakrém-leves Katharosz konyhájából

Répakrémleves római köménnyel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

lebbencsleves

Lebbencsleves

Ha valamiben, a mennyei és laktató levesekben nagyon erős a magyar konyha. A lebbencsleves is ezen a fronton helyezkedik el, amit a lepirított csuszatészta tesz különlegessé, a sok-sok ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept