Sárgarépapüré babáknak 3.
Maffci
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 nagy db sárgarépa
- 2 közepes db burgonya
- 1 db fehérrépa
- petrezselyem ízlés szerint
- 0.5 teáskanál napraforgó olaj (deciliterenként)
Tápanyag és kalória
315
Kalória
6.8g
Fehérje
69g
Szénhidrát
3.1g
Zsír
446.9g
Víz
-
Koleszterin
15.4g
Élelmi rost
19.2g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
340g sárgarépa
124 kcal
-
200g burgonya
116 kcal
-
90g fehérrépa
57 kcal
-
0g petrezselyem
0 kcal
-
2g napraforgó olaj
18 kcal
Összesen 315 kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
340g sárgarépa
124 kcal
-
200g burgonya
116 kcal
-
90g fehérrépa
57 kcal
-
0g petrezselyem
0 kcal
-
2g napraforgó olaj
18 kcal
Összesen 315 kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
53.8g sárgarépa
20 kcal
-
31.6g burgonya
18 kcal
-
14.2g fehérrépa
9 kcal
-
0g petrezselyem
0 kcal
-
0.3g napraforgó olaj
3 kcal
Összesen 50 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.8 g
Zsír
-
Összesen
3.1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
717.5 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
145 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
93 mg
-
Foszfor
246 mg
-
Nátrium
225 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
69 g
-
Cukor
19 mg
-
Élelmi rost
15 mg
Víz
-
Összesen
446.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2527 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
60 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
131 micro
-
Kolin:
45 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
10521 micro
-
β-karotin
25072 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
3 micro
-
Lut-zea
788 micro
Összesen 315 kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.8 g
Zsír
-
Összesen
3.1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
717.5 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
145 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
93 mg
-
Foszfor
246 mg
-
Nátrium
225 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
69 g
-
Cukor
19 mg
-
Élelmi rost
15 mg
Víz
-
Összesen
446.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2527 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
60 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
131 micro
-
Kolin:
45 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
10521 micro
-
β-karotin
25072 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
3 micro
-
Lut-zea
788 micro
Összesen 315 kcal
- 1% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1.1 g
Zsír
-
Összesen
0.5 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
113.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
23 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
15 mg
-
Foszfor
39 mg
-
Nátrium
36 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
10.9 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
70.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
400 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
1665 micro
-
β-karotin
3967 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
125 micro
Összesen 50 kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat megtisztítjuk, feldaraboljuk.
- Annyi vízzel, ami ellepi, puhára főzzük.
- Kevés főzővízzel összeturmixoljuk, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet.
- Deciliterenként 1 kk olajat turmixolunk hozzá.
Recept infó
- Főzés ideje: 25 p
Ha nagyobb babának főzzük, a főzővízbe tegyünk 1/2 leveskockát, így ízletesebb lesz. 2 adag lesz belőle.
Hasonló receptek
Almapüré csirkehússal babáknak
Indiai tökpüré tökös tésztával
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Szuperkrémes spenótfőzelék
A spenótfőzelék sokunk kedvence, de legalább ennyien rettegik a rossz menzás élmények miatt. Elsősorban nekik ajánlom ezt a receptet: ha így készítitek el a spenótot, örökre ...
Sárgaborsó-főzelék
Az iskolai menza betonfőzeléke talán sokak kedvét elvette a sárgaborsótól, pedig felnőtt fejjel igenis érdemes egy második esélyt adni ennek a filléres, ám laktató alapanyagnak!
Vegán spenótfőzelék
Ha villámgyorsan készítenénk laktató és mennyeien krémes főzeléket, akkor nem is kell tovább keresgélni: a spenót minden feltételnek maximálisan megfelel. Most mindenmentesen ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept