Nosalty logó

Sárgarépás diókocka

Name: Sárgarépás diókocka
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: puha 25 dkg Vaj + a tepsihez; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj; 2 csomag Vaníliás cukor; kristály 20 dkg Cukor; 6 db Tojás; 15 dkg Finomliszt; 15 dkg Zsemlemorzsa + a tepsihez; 1 teáskanál Szódabikarbóna; reszelt 50 dkg Sárgarépa; aprózott 15 dkg Étcsokoládé; durvára darált 20 dkg Dió; 1 csipet Só

herta

Sárgarépás diókocka

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg vaj (+ a tepsihez)
1 citromból nyert citromhéj
2 csomag vaníliás cukor
20 dkg cukor
6 db tojás
15 dkg finomliszt
15 dkg zsemlemorzsa (+ a tepsihez)
1 teáskanál szódabikarbóna
50 dkg sárgarépa
15 dkg étcsokoládé
20 dkg dió
1 csipet só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1085

Kalória

19.4g

Fehérje

101.2g

Szénhidrát

69.7g

Zsír

116.1g

Víz

271.6g

Koleszterin

Élelmi rost

54.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

42g vaj

299 kcal
1g citromhéj

0 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
33g cukor

129 kcal
55g tojás

69 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
83g sárgarépa

30 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
33g dió

218 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1085 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

250g vaj

1793 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g cukor

774 kcal
330g tojás

415 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
500g sárgarépa

182 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
200g dió

1308 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 6510 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

12.8g vaj

92 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
10.2g cukor

40 kcal
16.9g tojás

21 kcal
7.7g finomliszt

28 kcal
7.7g zsemlemorzsa

30 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
25.6g sárgarépa

9 kcal
7.7g étcsokoládé

42 kcal
10.2g dió

67 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

69.7 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

272 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1006.8 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

159 mg
Vas

6 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

367 mg
Nátrium

315 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

101.2 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

116.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

983 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

176 mg
Retinol - A vitamin:

357 micro
α-karotin

2581 micro
β-karotin

6221 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

449 micro

Összesen 1085 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

116.1 g

Zsír

Összesen

418.2 g
Telített zsírsav

178 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

113 g
Koleszterin

1630 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6041.1 g
Cink

17 mg
Szelén

196 mg
Kálcium

957 mg
Vas

33 mg
Magnézium

727 mg
Foszfor

2202 mg
Nátrium

1890 mg
Réz

6 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

607.4 g
Cukor

329 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

696.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5896 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

105 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

625 micro
Kolin:

1056 mg
Retinol - A vitamin:

2142 micro
α-karotin

15483 micro
β-karotin

37327 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

2692 micro

Összesen 6510 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.8 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

49 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

301 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

792 micro
β-karotin

1908 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

A fele kristálycukrot habosra keverjük a vajjal, a vaníliás cukorral és a citromhéjjal.
A másik fele kristálycukrot és a sót félkeményre verjük a tojásokkal, és összedolgozzuk a cukros vajjal.
Belekeverjük a diót, a csokit, a szódabikarbónás lisztet, a morzsát és a répát.
Előmelegített sütőben, kikent, megszórt tepsiben kb. 40 percig sütjük.
Porcukorral hintve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 36x20x6

Aki bolondított már meg süteményt valamilyen zöldséggel (cékla, krumpli, cukkini, stb.), az tudja, hogy nem lehet vele elrontani, sőt, kifejezetten jót tesz az állagának. Egy laza szerkezetű, sokáig eltartható desszert a jutalom, aminek tesztelésére nem feltétlenül marad másnapra alapanyag.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Citrommázas szelet

Diós-lekváros szelet Csilla konyhájából

Aszalt szilvás-diós csemege

Berliner Gabi módra

Londoni szelet GlTimi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept