Nosalty logó

Sárgarépás diókocka

Name: Sárgarépás diókocka
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: puha 25 dkg Vaj + a tepsihez; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj; 2 csomag Vaníliás cukor; kristály 20 dkg Cukor; 6 db Tojás; 15 dkg Finomliszt; 15 dkg Zsemlemorzsa + a tepsihez; 1 teáskanál Szódabikarbóna; reszelt 50 dkg Sárgarépa; aprózott 15 dkg Étcsokoládé; durvára darált 20 dkg Dió; 1 csipet Só

herta

Sárgarépás diókocka

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg vaj (+ a tepsihez)
1 citromból nyert citromhéj
2 csomag vaníliás cukor
20 dkg cukor
6 db tojás
15 dkg finomliszt
15 dkg zsemlemorzsa (+ a tepsihez)
1 teáskanál szódabikarbóna
50 dkg sárgarépa
15 dkg étcsokoládé
20 dkg dió
1 csipet só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1085

Kalória

19.4g

Fehérje

101.2g

Szénhidrát

69.7g

Zsír

116.1g

Víz

271.6g

Koleszterin

Élelmi rost

54.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

42g vaj

299 kcal
1g citromhéj

0 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
33g cukor

129 kcal
55g tojás

69 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
83g sárgarépa

30 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
33g dió

218 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1085 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

250g vaj

1793 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g cukor

774 kcal
330g tojás

415 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
500g sárgarépa

182 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
200g dió

1308 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 6510 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

12.8g vaj

92 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
10.2g cukor

40 kcal
16.9g tojás

21 kcal
7.7g finomliszt

28 kcal
7.7g zsemlemorzsa

30 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
25.6g sárgarépa

9 kcal
7.7g étcsokoládé

42 kcal
10.2g dió

67 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

69.7 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

272 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1006.8 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

159 mg
Vas

6 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

367 mg
Nátrium

315 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

101.2 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

116.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

983 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

176 mg
Retinol - A vitamin:

357 micro
α-karotin

2581 micro
β-karotin

6221 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

449 micro

Összesen 1085 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

116.1 g

Zsír

Összesen

418.2 g
Telített zsírsav

178 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

113 g
Koleszterin

1630 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6041.1 g
Cink

17 mg
Szelén

196 mg
Kálcium

957 mg
Vas

33 mg
Magnézium

727 mg
Foszfor

2202 mg
Nátrium

1890 mg
Réz

6 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

607.4 g
Cukor

329 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

696.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5896 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

105 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

625 micro
Kolin:

1056 mg
Retinol - A vitamin:

2142 micro
α-karotin

15483 micro
β-karotin

37327 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

2692 micro

Összesen 6510 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.8 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

49 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

301 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

792 micro
β-karotin

1908 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

A fele kristálycukrot habosra keverjük a vajjal, a vaníliás cukorral és a citromhéjjal.
A másik fele kristálycukrot és a sót félkeményre verjük a tojásokkal, és összedolgozzuk a cukros vajjal.
Belekeverjük a diót, a csokit, a szódabikarbónás lisztet, a morzsát és a répát.
Előmelegített sütőben, kikent, megszórt tepsiben kb. 40 percig sütjük.
Porcukorral hintve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 36x20x6

Aki bolondított már meg süteményt valamilyen zöldséggel (cékla, krumpli, cukkini, stb.), az tudja, hogy nem lehet vele elrontani, sőt, kifejezetten jót tesz az állagának. Egy laza szerkezetű, sokáig eltartható desszert a jutalom, aminek tesztelésére nem feltétlenül marad másnapra alapanyag.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Túrós-diós sütemény

Mogyorós-diós-mazsolás csemege

Lisztmentes diós sütemény Audrey konyhájából

Diós béles mama konyhájából

Londoni szelet Konyhatündérkétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept