Nosalty logó

Sárgarépás krémtúrós omlett torta

Name: Sárgarépás krémtúrós omlett torta
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 180 ml Tejföl; 1 nagy db Sárgarépa; 20 dkg Krémtúró; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Angie-30

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db tojás
180 ml tejföl
1 nagy db sárgarépa
20 dkg krémtúró
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

329

Kalória

15.4g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

149.8g

Víz

335.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

14.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

92g tojás

115 kcal
60g tejföl

119 kcal
57g sárgarépa

21 kcal
67g krémtúró

74 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 329 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

275g tojás

346 kcal
180g tejföl

356 kcal
170g sárgarépa

62 kcal
200g krémtúró

222 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 986 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

33.3g tojás

42 kcal
21.8g tejföl

43 kcal
20.6g sárgarépa

8 kcal
24.2g krémtúró

27 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 120 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

335 mg

Ásványi anyagok

Összesen

585.3 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

122 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

223 mg
Nátrium

188 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

149.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

625 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

66 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

253 mg
Retinol - A vitamin:

202 micro
α-karotin

1754 micro
β-karotin

4193 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 329 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

46.2 g

Zsír

Összesen

64.2 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1006 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1755.8 g
Cink

4 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

367 mg
Vas

5 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

669 mg
Nátrium

564 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.6 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

449.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1874 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

759 mg
Retinol - A vitamin:

605 micro
α-karotin

5261 micro
β-karotin

12580 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1612 micro

Összesen 986 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

212.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

227 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

638 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 120 kcal

Elkészítés

Egy keverőtálban verjük fel a tojásokat sóval, borssal és a tejföllel együtt, mindaddig, amíg teljesen homogén lesz.
Egy serpenyőben egymás után 4 omlettet sütünk.
A sárgarépát lereszeljük, majd a krémtúróba keverjük.
Egy kiolajozott tortaformában rétegezzük: omlett, töltelék, míg el nem fogy, és 200 fokon 10 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A receptet egy újságban találtam, annyit változtattam, hogy ott tekercseket írtak. Mivel az én omlettjeim sajnos nem lettek "tökéletesek" (igazán nem tudom, miért, nekem sosem sikerül tökéletes omlettet sütnöm), így gondoltam, változtatok rajta.

Hasonló receptek

Összes omlett

Kajgona

Nagyon cuccos sajtos omlett

Baconös omlett reszelt sajttal

Karfiolos-virslis omlett

Spenótos frittata Nono konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

sztrapacska

Juhtúrós sztrapacska

Az egyik legkedvesebb komfortételünk a sztrapacska, amit jó szaftosan, sok szalonnával megszórva imádunk igazán!

Rosanics Petra

tarhonyás egytálétel

Tarhonyás hús háziasan

Ezt az ételt legtöbben a nagymamáink konyhájából ismerjük, így mindig jólesik visszatérni hozzá, ha éppen hagyományos ízekre vágyunk. A tarhonya tökéletesen magába szívja a ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept