Nosalty logó

Sárgarépás szelet Panka80 konyhájából

Name: Sárgarépás szelet Panka80 konyhájából
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 citromból nyert Citromhéj; 1 bögre Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 2 dl Kefir 1 bögre; 2 bögre Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 5 dkg Mazsola; 30 dkg Sárgarépa; 20 dkg Margarin; 0 bögre Porcukor; 1 ek Citromlé

Panka80

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tészta

1 citromból nyert citromhéj
1 bögre cukor
2 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
2.5 dl kefir (1 bögre)
2.5 bögre finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
5 dkg mazsola
30 dkg sárgarépa
20 dkg margarin

A teteje

0.5 bögre porcukor
1.5 ek citromlé

Tápanyag és kalória

1169

Kalória

16g

Fehérje

177.1g

Szénhidrát

45.8g

Zsír

157.7g

Víz

98.1g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

99.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

A tészta

2g citromhéj

1 kcal
58g cukor

223 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
28g tojás

35 kcal
63g kefir

38 kcal
94g finomliszt

341 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
13g mazsola

37 kcal
75g sárgarépa

27 kcal
50g margarin

359 kcal

A teteje

23g porcukor

87 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 1169 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

A tészta

6g citromhéj

3 kcal
230g cukor

890 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
110g tojás

138 kcal
250g kefir

153 kcal
375g finomliszt

1365 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
50g mazsola

150 kcal
300g sárgarépa

109 kcal
200g margarin

1434 kcal

A teteje

90g porcukor

348 kcal
12g citromlé

3 kcal

Összesen 4673 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

A tészta

0.4g citromhéj

0 kcal
13.9g cukor

54 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
6.7g tojás

8 kcal
15.2g kefir

9 kcal
22.7g finomliszt

83 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g mazsola

9 kcal
18.2g sárgarépa

7 kcal
12.1g margarin

87 kcal

A teteje

5.5g porcukor

21 kcal
0.7g citromlé

0 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

16 g

Zsír

Összesen

45.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

970.6 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

248 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

396 mg
Nátrium

235 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

177.1 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

157.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1023 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

56 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

440 micro
α-karotin

2321 micro
β-karotin

5838 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

310 micro

Összesen 1169 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

64.2 g

Zsír

Összesen

183.2 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3882.4 g
Cink

6 mg
Szelén

165 mg
Kálcium

992 mg
Vas

9 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

1583 mg
Nátrium

939 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

708.3 g
Cukor

398 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

630.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4090 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

225 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

219 micro
Kolin:

416 mg
Retinol - A vitamin:

1758 micro
α-karotin

9284 micro
β-karotin

23354 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

1241 micro

Összesen 4673 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.4 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

563 micro
β-karotin

1416 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A tészta

A sütőt előmelegítjük, a répát megmossuk, meghámozzuk, majd lereszeljük.
A margarint, a cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük. Mehet bele a tojás, a kefir, a citrom reszelt héja. Végül jöhet a sütőporos szódabikarbónás liszt és a reszelt sárgarépa. És a megmosott mazsola.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és körülbelül 30 perc alatt készre sütjük.
A tepsiben hagyjuk kihűlni.

A teteje

Addig a porcukrot kikeverjük a citromlével, elkeverjük, és rákenjük a süti tetejére.

Recept infó

Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mindig is meg szerettem volna kóstolni valami répás sütit. Találtam ezt a viszonylag egyszerű receptet.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Befőttes süti

Bögrés gyümölcsös 2.

Bögrés almás

Túrós bögrés

Citromos-mákos téli süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept