Nosalty logó

Sárpite Chrissykétől

Chrissyke

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg vaj
10 dkg étcsokoládé
5 ek cukor
3 evőkanál finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
15 dkg törökmogyoró (tört)
1 csipet só
0.5 csomag sütőpor

Tápanyag és kalória

778

Kalória

11.9g

Fehérje

46.2g

Szénhidrát

64.3g

Zsír

28.5g

Víz

172.6g

Koleszterin

Élelmi rost

26g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
43% Zsír

38g vaj

269 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
13g cukor

48 kcal
11g finomliszt

41 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
28g tojás

35 kcal
38g törökmogyoró

236 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 778 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
43% Zsír

150g vaj

1076 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
50g cukor

194 kcal
45g finomliszt

164 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
110g tojás

138 kcal
150g törökmogyoró

944 kcal
0g só

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 3111 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
43% Zsír

23.8g vaj

170 kcal
15.8g étcsokoládé

87 kcal
7.9g cukor

31 kcal
7.1g finomliszt

26 kcal
3.2g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
17.4g tojás

22 kcal
23.8g törökmogyoró

150 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Összesen 493 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
43% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

64.3 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

173 mg

Ásványi anyagok

Összesen

953.8 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

211 mg
Vas

5 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

422 mg
Nátrium

164 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

46.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

28.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

296 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

290 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 778 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
43% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

47.4 g

Zsír

Összesen

257.1 g
Telített zsírsav

106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

691 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3815.1 g
Cink

8 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

844 mg
Vas

19 mg
Magnézium

513 mg
Foszfor

1689 mg
Nátrium

657 mg
Réz

4 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

184.8 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

113.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1186 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

320 mg
Retinol - A vitamin:

1161 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

298 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

534 micro

Összesen 3111 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
43% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

40.7 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

604.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

134 mg
Vas

3 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

104 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

18 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

184 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 493 kcal

Elkészítés

A vajat felolvasztjuk, majd az étcsokit beletörjük, és tovább olvasztjuk, homogenizáljuk.
A tojásokat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a sót és sütőport.
A lisztet és a kakaóport is belekeverjük, majd ebbe az elegybe kerül az olvasztott vajas csoki.
Végül beleforgatjuk a tört mogyorót is.
Előmelegített sütőben megsütjük.
Mikor kihűlt, vaníliafagyival és tejszínhabbal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Kedvenc éttermemben egyszer bátorságot vettem magamon és kértem egy sárpitét... Isteni volt! Ráadásul akkora adag, ha megyünk, mindig csak azt kérek. :) Mint kiderült, a sárpite egyenlő a brownie-val mogyoróval, vaníliafagyival és sok-sok tejszínhabbal!!!

Hasonló receptek

Összes brownie

Karácsonyfa brownie

Fehér csokiöntetes brownie

Tahinis brownie

Brownie Emőke konyhájából

Mézeskalács brownie fűszerkeverékkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept