• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

levesek krumplileves

Savanyú krumplileves Cafikától

Cafika

Cafika

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 közepes db burgonya
• 4 ek napraforgó olaj
• 1 kis fej vöröshagyma
• 2 dl tej
• só ízlés szerint
• 1 db babérlevél
• 0.5 teáskanál kapor (szárított)
• 5 ek ecet (ízlés szerint)
• 0.5 l víz

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

381

Kalória

7.9g

Fehérje

45.5g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

460.2g

Víz

-

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 300g burgonya

  173 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 25g vöröshagyma

  9 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 13g ecet

  2 kcal

• 250g víz

  0 kcal

Összesen 381 kcal

• 2% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 600g burgonya

  347 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 25g ecet

  5 kcal

• 500g víz

  0 kcal

Összesen 765 kcal

• 2% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 42.6g burgonya

  25 kcal

• 2.3g napraforgó olaj

  20 kcal

• 3.6g vöröshagyma

  1 kcal

• 14.2g tej

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 1.8g ecet

  0 kcal

• 35.5g víz

  0 kcal

Összesen 54 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  18.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  425.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  154 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  135 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  460.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  46 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  21 micro

Összesen 381 kcal

• 2% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  36.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  851 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  309 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  113 mg

• Foszfor

  271 mg

• Nátrium

  149 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  91 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  920.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  92 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 765 kcal

• 2% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.1 g

Zsír

• Összesen

  2.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  60.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  19 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  65.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 54 kcal

Elkészítés

1. A krumplit meghámozzuk, megmossuk, majd kis kockákra metéljük, a hagymát is meghámozzuk, megmossuk.
2. Az olajat egy kisebb fazékba öntjük, felhevítjük, majd hozzáadjuk a krumplit és a hagymát, sózzuk, picit pirítjuk.
3. Felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, hozzáadjuk a babérlevelet,majd puhára főzzük (én kuktában szoktam, a fütyüléstől számítva 5 perc alatt kész van).
4. Ha puha a krumpli, felöntjük a tejjel, majd egyet rottyantunk rajta (ha kuktában főzzük, már nem tesszük vissza rá a fedőt).
5. A tűzről lehúzva hozzáadjuk a kaprot és megkóstoljuk, esetleg utánasózunk ha kell, majd hozzáadjuk az ecetet is.
6. Melegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 15 p

Ez az ecetes krumplileves jöhet nálunk literszámra, nagyon-nagyon szeretjük. Páromnak is ízlik, pedig ő nem nagyon leveses. Télen-nyáron egyaránt ízletes leves. Ezt a receptet anyukámtól tanultam, de az iskolai menzán is gyakran kaptuk. :-)

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Tárkonyos burgonyaleves Zsuzsamama konyhájából

Fokhagymás tejfölös krumplileves

Görcsleves

Kolbászos krumplileves Tomatotree konyhájából

Krumplileves Sünike konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• borscs
• alaplé
• ázsiai levesek
• májgaluskaleves
• gombócleves

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept