Nosalty logó

Schelek tésztasalátája

Name: Schelek tésztasalátája
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Fusilli tészta; 250 g Virsli; 5 közepes db Csemegeuborka; 4 dl Tejföl; 4 ek Majonéz ízlés szerint; 0 teáskanál Mustár; 4 teáskanál Cukor; 0 ízlés szerint Só

Schelek

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g fusilli tészta
250 g virsli
5 közepes db csemegeuborka
4 dl tejföl
4 ek majonéz (ízlés szerint)
0.5 teáskanál mustár
4 teáskanál cukor
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

920

Kalória

26.9g

Fehérje

106.1g

Szénhidrát

42.6g

Zsír

122.9g

Víz

100.3g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

12.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

125g fusilli tészta

464 kcal
63g virsli

168 kcal
50g csemegeuborka

12 kcal
100g tejföl

198 kcal
11g majonéz

59 kcal
0g mustár

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 920 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

500g fusilli tészta

1855 kcal
250g virsli

673 kcal
200g csemegeuborka

47 kcal
400g tejföl

792 kcal
44g majonéz

235 kcal
0g mustár

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3679 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

35.4g fusilli tészta

131 kcal
17.7g virsli

48 kcal
14.1g csemegeuborka

3 kcal
28.3g tejföl

56 kcal
3.1g majonéz

17 kcal
0g mustár

0 kcal
1.4g cukor

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.9 g

Zsír

Összesen

42.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1525.1 g
Cink

3 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

294 mg
Vas

7 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

419 mg
Nátrium

615 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

106.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

122.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

304 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 920 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

107.4 g

Zsír

Összesen

170.6 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

401 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6100.3 g
Cink

14 mg
Szelén

400 mg
Kálcium

1177 mg
Vas

26 mg
Magnézium

343 mg
Foszfor

1677 mg
Nátrium

2458 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

424.6 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

491.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

694 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1217 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

682 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 3679 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.4 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

Egy-egy lábosban feltesszük főni a tésztát (sós víz) és a virslit.
Amíg főnek, egy nagyobb fajta tálban kikeverjük a majonézes mártást atejföl, a majonéz, a mustár és a cukor segítségével. Igazából ez ízlés dolga, hogy melyikből mennyit használunk. A mustárból kell igazán kevés a többihez képest.
Az uborkát és a virslit is apró szeletekre-kockákra vágjuk, és belekeverjük a mártásba.
Végül a leszűrt tésztát is belekeverjük.
Tálalhatjuk rögtön, amíg még meleg a tészta, de ha hagyjuk állni, még jobban összeérnek az ízek (igaz, akkor már kihűlve kell enni).

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p

Először is imádom az uborkát, és szinte bármivel meg tudom enni. Másodszor, kedves uram szerint nem étel, amiben nincs hús. Így egy lustább napomon egy ilyen tésztasalátát dobtam össze, kétszeres mennyiségben (azelőtt virsli nélkül csináltam vagy parizerrel), és annyira ízlett neki, hogy azonmód megette a felét.:) Azóta is nagy kedvenc, sűrűn kéri, hogy ez legyen az ebéd meg a vacsora, meg a másnapi reggeli meg ebéd meg vacsora...:) Tipp: főtt vagy töltött tojással érdemes fogyasztani.:)

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Zöldséges-virslis tésztasaláta

Zöldséges tésztasaláta sonkával

Póréhagymás-baconös tésztasaláta

Tökös-lecsós tésztasaláta

Tésztasaláta tonhallal Gonoszka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept