Nosalty logó

Serpenyős sült alma

Zsumbacsek

Serpenyős sült alma

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 nagy db alma
5 dkg vaj
15 g zabpehely
1 ek méz
1 teáskanál vaníliaaroma (aroma függő)
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
30 dkg vanília fagylalt (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

364

Kalória

2.6g

Fehérje

53.8g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

147.9g

Víz

26.9g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

43.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

188g alma

88 kcal
13g vaj

90 kcal
4g zabpehely

14 kcal
6g méz

19 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
75g vanília fagylalt

143 kcal

Összesen 364 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

750g alma

351 kcal
50g vaj

359 kcal
15g zabpehely

57 kcal
25g méz

76 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
300g vanília fagylalt

570 kcal

Összesen 1452 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

64.9g alma

30 kcal
4.3g vaj

31 kcal
1.3g zabpehely

5 kcal
2.2g méz

7 kcal
0.4g vaníliaaroma

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
26g vanília fagylalt

49 kcal

Összesen 125 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

147.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 364 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

63.7 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

469.5 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

62 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

194 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

215 g
Cukor

173 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

591.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

362 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

261 micro
β-crypt

74 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

223 micro

Összesen 1452 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

40.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.6 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 125 kcal

Elkészítés

Az almát kis kockákra vágjuk, majd egy serpenyőben a vajon pár percig sütjük.
Hozzáadjuk a mézet, aromát, fahéjat, vaníliás cukrot és a zabpelyhet. Addig sütjük, míg a zabpehely is megszívja magát.
Majd forrón, vaníliafagylalttal vagy vaníliapudinggal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Hideg téli estéken, de akár a nyári hőségben is ideális édesség. Svédországban láttam hasonlót, azóta néhány változtatással ez a formája vált be.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás krémes Kriszta néni konyhájából

Almás-joghurtos kenyér

Almás Reese's süti

Almás-joghurtos süti

Tarte Tartin kicsit másként

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept