Nosalty logó

"Sírni fogsz" töltött paradicsom

Szimran

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

9 nagy db paradicsom
300 g gomba
4 gerezd fokhagyma
2 közepes db vöröshagyma
200 g edami sajt
1 kávéskanál chilipehely
1 közepes db hegyes erős paprika
só ízlés szerint
cayenne paprika ízlés szerint
1 csipet oregánó
1 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

309

Kalória

19.1g

Fehérje

24.2g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

518.8g

Víz

44.5g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

14.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

405g paradicsom

73 kcal
75g gomba

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
50g edami sajt

179 kcal
0g chilipehely

0 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

Összesen 309 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

1620g paradicsom

292 kcal
300g gomba

64 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
200g edami sajt

714 kcal
0g chilipehely

0 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 1235 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

68.2g paradicsom

12 kcal
12.6g gomba

3 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
7.6g vöröshagyma

3 kcal
8.4g edami sajt

30 kcal
0g chilipehely

0 kcal
2.3g hegyes erős paprika

1 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0.3g olívaolaj

3 kcal

Összesen 53 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.1 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1478.8 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

424 mg
Vas

2 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

447 mg
Nátrium

514 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

518.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

413 micro
β-karotin

1845 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10421 micro
Lut-zea

500 micro

Összesen 309 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

76.5 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5915.2 g
Cink

12 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

1696 mg
Vas

7 mg
Magnézium

291 mg
Foszfor

1789 mg
Nátrium

2056 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

96.6 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

2075.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1174 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

280 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

142 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

369 micro
Kolin:

205 mg
Retinol - A vitamin:

484 micro
α-karotin

1653 micro
β-karotin

7379 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

41683 micro
Lut-zea

2001 micro

Összesen 1235 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

71 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

87.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

70 micro
β-karotin

311 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1756 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 53 kcal

Elkészítés

A paradicsomok tetejét levágjuk, belsejét egy kanállal kivájjuk. A paradicsomokat egy tepsibe sorakoztatjuk.
Egy kevés olívaolajon megdinszteljük a finomra vágott hagymát, zúzott fokhagymát, az apróra vágott gombát. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk chilipehellyel, oregánóval. Hozzáadjuk az összedarabolt paradicsomok belsejét.
A paradicsomokat betöltjük az elkészült töltelékkel, megszórjuk reszelt sajttal, a paradicsomok tetejét visszahelyezzük egy kis darab hegyes erős paprikával.
180 fokon 30 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Mutatós előétel vagy könnyű vacsora. Kerti partikra, grillezésre is nagyon illik. Salátával vagy pirítóssal tálaljuk.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Hallal töltött paradicsom

Kuszkuszos sült paradicsom

Kukoricával-sajttal töltött paradicsom

Csirkemellel töltött paradicsom

Tonhalas töltött paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept