Nosalty logó

Snickerdoodles avokádóval

Name: Snickerdoodles avokádóval
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 bögre Zabpehelyliszt 2 dl; 1 teáskanál Sütőpor; 1 bögre Finomliszt 2 dl; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kávéskanál Fahéj vagy mézeskalács fűszerkeverék; 1 db Avokádó; 20 ml Folyékony édesítőszer 1,5 evőkanál; ízlés szerint; 2 db Tojás; 2 ek Cukor; 1 teáskanál Fahéj

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

1 bögre zabpehelyliszt (2 dl)
1 teáskanál sütőpor
1 bögre finomliszt (2 dl)
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál fahéj (vagy mézeskalács fűszerkeverék)
1 db avokádó
20 ml folyékony édesítőszer (1,5 evőkanál; ízlés szerint)
2 db tojás

Hempergetéshez

2 ek cukor
1 teáskanál fahéj

Tápanyag és kalória

271

Kalória

8.7g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

34.6g

Víz

60g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

Tésztához

25g zabpehelyliszt

101 kcal
0g sütőpor

0 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g só

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
32g avokádó

37 kcal
3g folyékony édesítőszer

0 kcal
18g tojás

23 kcal

Hempergetéshez

3g cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 271 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

Tésztához

150g zabpehelyliszt

606 kcal
0g sütőpor

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
190g avokádó

225 kcal
20g folyékony édesítőszer

0 kcal
110g tojás

138 kcal

Hempergetéshez

20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1631 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

Tésztához

23.1g zabpehelyliszt

93 kcal
0g sütőpor

0 kcal
23.1g finomliszt

84 kcal
0g só

0 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
29.2g avokádó

35 kcal
3.1g folyékony édesítőszer

0 kcal
16.9g tojás

21 kcal

Hempergetéshez

3.1g cukor

12 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

320.1 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

29 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

34.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

194 micro

Összesen 271 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.5 g

Zsír

Összesen

45 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1920.7 g
Cink

8 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

176 mg
Vas

10 mg
Magnézium

301 mg
Foszfor

1105 mg
Nátrium

179 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

255.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

207.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

365 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1165 micro

Összesen 1631 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

295.5 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

27 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

31.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

179 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

Tésztához

A liszteket, a sütőport, a csipet sót, a vaníliás cukrot (és ha por alapú édesítőt vagy rendes cukrot használunk, azt is) és a fahéjat egy tálban összekeverjük.
Az avokádót félbevágjuk, magját kivesszük, és kikaparjuk a héjából. Az így kinyert gyümölcshúst egy villával pépesítjük, majd a lisztes keverékhez adjuk.
Hozzáadjuk a tojást, rácsorgatjuk a folyékony édesítőszert (ha eddig még nem édesítettük).
Az egészet villával nagyjából összekeverjük, majd kézzel összegyúrjuk. Ha szükséges, adunk hozzá egy kevés folyadékot (tejet) vagy lisztet.
A tésztából kis darabokat tépkedünk, diónyi golyókat formázunk belőle, amiket meghempergetünk a fahéjas cukorban.
Tepsibe sorakoztatjuk a golyókat, és egy pohár aljával picit lenyomjuk őket.
175°C-on 12-15 percig sütjük. Sütőből kivéve azonnal vegyük ki őket a tepsiből, különben leragadnak! Kb. 25 db kekszet kapunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Mostanában egyre többet veszek avokádót. Rájöttem, hogy nem csak banánnal és kakaóporral összeturmixolva finom, hanem süteményekben is, vaj vagy margarin helyettesítésére is alkalmas! A kiindulópont egy oldalon található Avokádós-tönkölyös-rozsos ropi. A sós változatot a saját ízlésemre alakítva már többször is elkészítettem. Ideje volt, hogy édesen is kipróbáljam! ;) Szerintem nagyon finom, meg azok szerint is, akik kóstolták. :D Az avokádót alig lehet benne érezni!

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Zabpelyhes-kókuszos keksz Emőkétől

Diós-almás zabpelyhes tallér

Almás-zabpelyhes süti maradékból

Zabpelyhes süti vörös áfonyával

Zabsüti Lina konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept