sós krémek halkrém

Snidlinges halkrém - hideg szendvicskrém

NS

NS

6adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg tonhalkonzerv (vagy szardínia, hering)
• 250 g tehéntúró
• 50 g krémsajt
• 1 csokor snidling (vagy újhagyma)
• 2 ek majonéz
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 teáskanál citromlé (ízlés szerint)

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

177

Kalória

17.8g

Fehérje

3g

Szénhidrát

10g

Zsír

77.2g

Víz

6g

Koleszterin

751.5mg

Élelmi rost

2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 33g tonhalkonzerv

  66 kcal

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 8g krémsajt

  21 kcal

• 30g snidling

  9 kcal

• 4g majonéz

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g citromlé

  0 kcal

Összesen 177 kcal

• 17% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 200g tonhalkonzerv

  396 kcal

• 250g tehéntúró

  367 kcal

• 50g krémsajt

  125 kcal

• 180g snidling

  54 kcal

• 22g majonéz

  118 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

Összesen 1061 kcal

• 17% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 28.4g tonhalkonzerv

  56 kcal

• 35.5g tehéntúró

  52 kcal

• 7.1g krémsajt

  18 kcal

• 25.5g snidling

  8 kcal

• 3.1g majonéz

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.4g citromlé

  0 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.8 g

Zsír

• Összesen

  10 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  687.3 g

• Cink

  109 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  201 mg

• Nátrium

  169 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  77.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  73 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  78 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  784 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 177 kcal

• 17% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  106.9 g

Zsír

• Összesen

  59.9 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4123.9 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  154 mg

• Kálcium

  392 mg

• Vas

  506 mg

• Magnézium

  153 mg

• Foszfor

  1207 mg

• Nátrium

  1014 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.1 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  463.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  438 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  106 mg

• D vitamin:

  538 micro

• K vitamin:

  471 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  200 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4702 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  582 micro

Összesen 1061 kcal

• 17% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.2 g

Zsír

• Összesen

  8.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  5 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  584.9 g

• Cink

  93 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  72 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  144 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  65.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  62 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  76 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  43 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  667 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

1. A snidlinget vagy az újhagymát apróra vágjuk.
2. A halkonzervet kibontjuk, az olaj felét leöntjük.
3. A hozzávalókat jól összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, kevés citromlével megöntjük. (A majonéz szerintem selymesebbé teszi a krémet, ezért tettem bele.)
4. Friss, ferdére szelt bagettre kenjük a krémet, s azon nyomban fogyasztjuk. :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p

Új szomszédok költöztek velünk szembe, s meghívtak magukhoz egy kávéra, bemutatkozásra. A háziasszonytól, Anikótól tanultam ezt a hihetetlenül egyszerű, de nagyon-nagyon finom receptet, amit ő a körözöttből gondolt újra. Ebből az adagból egy 6 fős család garantáltan jól lakik. A képen simán "csak" a tálban, pirítóssal fogyasztottuk.  

Hasonló receptek

Összes halkrém

Tonhalkrém GastroHobbi konyhájából

Szardíniakrém Márti konyhájából

Halkrémes pirítós

Tonhalpástétom fokhagymásan

Halas szendvicskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• libamájpástétom
• körözött
• zöldségpástétom
• sárgarépakrém
• zöldségkrém

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept