rétes túrós rétes

Sodort rétes

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 30 dkg finomliszt
• 2.5 dl tejföl
• 1 db tojás
• 1 csipet só

kenés

• 8 dkg sertészsír
• 10 dkg finomliszt
• 1 dl napraforgó olaj (a végén megkenni)

töltelék

• 50 dkg tehéntúró
• 5 evőkanál gluténmentes gríz
• 1 db tojás
• 6 ek cukor
• 3 ek tejföl

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1213

Kalória

36.3g

Fehérje

109.8g

Szénhidrát

68.6g

Zsír

175.7g

Víz

154.7g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

21.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 18% Zsír

tészta

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 63g tejföl

  124 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

kenés

• 20g sertészsír

  180 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

töltelék

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 15g gluténmentes gríz

  51 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

Összesen 1213 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 18% Zsír

tészta

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 250g tejföl

  495 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

kenés

• 80g sertészsír

  722 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

töltelék

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 60g gluténmentes gríz

  205 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

Összesen 4853 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 18% Zsír

tészta

• 18.7g finomliszt

  68 kcal

• 15.6g tejföl

  31 kcal

• 3.4g tojás

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

kenés

• 5g sertészsír

  45 kcal

• 6.2g finomliszt

  23 kcal

• 5.3g napraforgó olaj

  47 kcal

töltelék

• 31.2g tehéntúró

  46 kcal

• 3.7g gluténmentes gríz

  13 kcal

• 3.4g tojás

  4 kcal

• 3.7g cukor

  14 kcal

• 3.7g tejföl

  7 kcal

Összesen 302 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.3 g

Zsír

• Összesen

  68.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  155 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1430.6 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  207 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  455 mg

• Nátrium

  83 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.8 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  175.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  135 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  106 mg

• Retinol - A vitamin:

  132 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  143 micro

Összesen 1213 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  145.2 g

Zsír

• Összesen

  274.3 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  93 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  46 g

• Koleszterin

  619 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5722.5 g

• Cink

  1305 mg

• Szelén

  177 mg

• Kálcium

  828 mg

• Vas

  1007 mg

• Magnézium

  161 mg

• Foszfor

  1819 mg

• Nátrium

  332 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  43 mg

Szénhidrát

• Összesen

  439.1 g

• Cukor

  87 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  702.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  539 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  38 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  161 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  168 micro

• Kolin:

  425 mg

• Retinol - A vitamin:

  530 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  78 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  571 micro

Összesen 4853 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  17.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  356.5 g

• Cink

  81 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  63 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  37 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  33 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

tészta

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd fél cm vastagságúra kinyújtjuk.
2. A zsírt megolvasszuk, és a liszttel összekeverjük, majd a kinyújtott tésztára kenjük, és bejgli formára feltekerjük. 3-4 egyenlő részre vágjuk.
3. A töltelék hozzávalóit összekeverjük.
4. A tésztát egyenként téglalap alakúra nyújtjuk, szétkenjük rajta a tölteléket, és feltekerjük.
5. Kizsírozott, lisztezett tepsibe rakjuk, tetejét olajjal megkenjük.
6. A sütőt felmelegítjük 180 fokra, és kb. 30-35 perc alatt aranysárgára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Imádjuk a rétest, de valami könnyebben elkészíthetőt szerettem volna, azt hiszem, rátaláltam.

Hasonló receptek

Összes túrós rétes

Meggyes-túrós rétes

Nyújtófás túrós rétes

Bécsi tejben sült rétes

Házi túrós rétes

Juhtúrós rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott rétes
• húsos rétes
• különleges rétesek
• diós rétes
• gyümölcsös rétes

További receptek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

gyümölcsös rétes

Szőlős rétes borsodóval

Házi rétest mindig megéri készíteni, még akkor is, ha macerának tűnhet a folyamat. A házi tészta nemcsak érdekes kihívás, hanem ezerszer jobb végeredményhez vezet, miután a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept