Nosalty logó

Sok pudingos sütemény

Name: Sok pudingos sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás; 8 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 2 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 3 dl Tej; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 15 dkg Porcukor; 20 dkg Margarin; 100 g Tortabevonó vagy csokoládé; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Cukor; 0 ek Vaj; 1 ek Víz

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A laphoz

8 db tojás
8 ek cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
2 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor

A krémhez

3 dl tej
1 csomag vaníliás pudingpor
15 dkg porcukor
20 dkg margarin

A csokimázhoz

100 g tortabevonó (vagy csokoládé)
5 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek cukor
0.5 ek vaj
1 ek víz

Tápanyag és kalória

553

Kalória

9.5g

Fehérje

61.9g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

44.4g

Víz

182.9g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

37.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A laphoz

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
4g finomliszt

14 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

38g tej

21 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
19g porcukor

73 kcal
25g margarin

179 kcal

A csokimázhoz

13g tortabevonó

68 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
1g cukor

5 kcal
1g vaj

6 kcal
1g víz

0 kcal

Összesen 553 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A laphoz

440g tojás

554 kcal
80g cukor

310 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
30g finomliszt

109 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

300g tej

168 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
150g porcukor

581 kcal
200g margarin

1434 kcal

A csokimázhoz

100g tortabevonó

546 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
10g cukor

39 kcal
7g vaj

50 kcal
8g víz

0 kcal

Összesen 4425 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A laphoz

28.9g tojás

36 kcal
5.3g cukor

20 kcal
5.9g vaníliás pudingpor

23 kcal
2g finomliszt

7 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal

A krémhez

19.7g tej

11 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
13.1g margarin

94 kcal

A csokimázhoz

6.6g tortabevonó

36 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0.7g cukor

3 kcal
0.5g vaj

3 kcal
0.5g víz

0 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

31.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

183 mg

Ásványi anyagok

Összesen

815.4 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

198 mg
Vas

3 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

324 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.9 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

44.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

288 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

157 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

250 micro

Összesen 553 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

76.2 g

Zsír

Összesen

248.4 g
Telített zsírsav

72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

1463 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6523.3 g
Cink

11 mg
Szelén

145 mg
Kálcium

1580 mg
Vas

24 mg
Magnézium

464 mg
Foszfor

2591 mg
Nátrium

1702 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

495.3 g
Cukor

302 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

354.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2307 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

197 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

208 micro
Kolin:

1173 mg
Retinol - A vitamin:

2202 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1257 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2003 micro

Összesen 4425 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

428.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

104 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

152 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

A laphoz

Két lapot készítünk a hozzávalókat megfelezve. Az első lap elkészítése:4 tojássárgáját, 3 ek cukrot, 1 ek lisztet, 1 csomag vaníliás pudingport és fél sütőport összekeverünk. A tojásfehérjékből 1 ek cukorral habot készítünk, ezt belekeverjük a masszába. Sütőpapírral bélelt tepsiben 180 fokon 20 percig sütjük.
Míg sül az első lap, elkészítjük a krémet. 3 dl tejben felfőzzük a pudingport, ha kihűlt, belekeverünk 15 dkg porcukrot és 20 dkg margarint. Rákenjük az első lapra.
Megsütjük a második lapot, ráfektetjük a krémre.
Csokimázat készítünk a hozzávalók összemelegítésével, rákenjüka tésztára.
Pár órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x20

Valahol a neten találtam ezt a receptet, nekem tetszik, hogy nem lisztből van a tészta, bár hagyományos piskótával is elkészíthető. A család és a barátok körében olyan sikert aratott, hogy gyakran kell megsütnöm.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingos piskóta gyümölcsökkel

Pudingos-csokis kocka

Fekete rózsa

Pudingos-cukkinis sütemény

Kukoricadarás édesség

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept