• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

sós krémek májkrém

Sokfűszeres májpástétom

Nánásiné Lehner Mónika

Nánásiné Lehner Mónika

4adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg kenőmájas (szerintem kacsamájasból a legfinomabb)
• 4 teáskanál mustár
• 2 ek ketchup
• 1 kávéskanál só
• bors ízlés szerint
• 2 teáskanál curry por
• 2 ek chiliszósz
• 4 teáskanál fűszerpaprika
• 10 dkg margarin (érdemes kipróbálni kacsazsírral is a margarin helyett)

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

418

Kalória

9.5g

Fehérje

6.9g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

56.5g

Víz

88.5g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 75g kenőmájas

  229 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 8g ketchup

  8 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 8g chiliszósz

  2 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

Összesen 418 kcal

• 8% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 300g kenőmájas

  915 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 30g ketchup

  30 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 30g chiliszósz

  6 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

Összesen 1668 kcal

• 8% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 64.7g kenőmájas

  197 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 6.5g ketchup

  7 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 6.5g chiliszósz

  1 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 21.6g margarin

  155 kcal

Összesen 360 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  39.3 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  89 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1243.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  177 mg

• Nátrium

  983 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  56.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3277 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  10 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  3260 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  195 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  905 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 418 kcal

• 8% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  37.9 g

Zsír

• Összesen

  157.3 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  76 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  354 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4972.6 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  174 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  27 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  708 mg

• Nátrium

  3932 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.8 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  225.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13107 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  40 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  96 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  13041 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  782 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  3619 micro

• Lut-zea

  151 micro

Összesen 1668 kcal

• 8% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  33.9 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1071.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  153 mg

• Nátrium

  847 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  48.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2825 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  2811 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  169 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  780 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 360 kcal

Elkészítés

1. Az összes hozzávalót egy mélyebb tálba tesszük, és villával vagy botmixerrel jól kikeverjük!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p

Dobd fel az unalmas kenőmájast! A receptet Peti anyukájától tanultam, köszönöm szépen! Picit változtattam rajta, tovább gondoltam - én kacsamájassal készítem, nekem az ízlik jobban. A margarin helyett legközelebb kacsazsírral fogom kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes májkrém

Magyaros májpástétom

Csirkemájpástétom Inci konyhájából

Baconös csirkepástétom

Citromos-szegfűszeges májpástétom

Csirkemájkrém házilag 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• padlizsánkrém
• avokádókrém
• halpástétom
• kacsamájpástétom
• olívakrém

További receptek

avokádókrém

Avokádókrém

Imádjuk a villámgyors, egészséges mártogatósokat, ez a fantasztikus, ízekben tobzódó avokádókrém pedig a legnagyobb libling, bármelyik nap tudnánk enni! Tunkolhatjátok tortillával ...

Rosanics Petra

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

májkrém

Pulykamáj pástétom tokaji aszúval

Mi tehetné autentikusabbá a májpástétomot az ünnepekre, ha nem egy zamatos, világhírnévnek örvendő desszertbor? A tokaji aszú tökéletes párosítása a pulykamájnak, így ízletes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept