Nosalty logó

Sokmagvas kenyér kenyérsütőgéppel

Name: Sokmagvas kenyér kenyérsütőgéppel
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 45 dkg Finomliszt; 2 tk Só; 1 ek Sikér; 15 g Instant élesztő 1 ek; 2 dkg Lenmag; 2 dkg Szezámmag; 3 dkg Tökmag; 3 dkg Napraforgómag; 3 dl Víz; 1 ek Méz

Marina

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

45 dkg finomliszt
2 tk só
1 ek sikér
15 g instant élesztő (1 ek)
2 dkg lenmag
2 dkg szezámmag
3 dkg tökmag
3 dkg napraforgómag
3.3 dl víz
1 ek méz

Tápanyag és kalória

468

Kalória

16.1g

Fehérje

80.9g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

78.9g

Víz

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír

90g finomliszt

328 kcal
3g só

0 kcal
2g sikér

9 kcal
3g instant élesztő

10 kcal
4g lenmag

21 kcal
4g szezámmag

23 kcal
6g tökmag

27 kcal
6g napraforgómag

35 kcal
66g víz

0 kcal
5g méz

15 kcal

Összesen 468 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
14g só

0 kcal
12g sikér

44 kcal
15g instant élesztő

49 kcal
20g lenmag

107 kcal
20g szezámmag

115 kcal
30g tökmag

134 kcal
30g napraforgómag

175 kcal
330g víz

0 kcal
25g méz

76 kcal

Összesen 2338 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír

47.6g finomliszt

173 kcal
1.5g só

0 kcal
1.3g sikér

5 kcal
1.6g instant élesztő

5 kcal
2.1g lenmag

11 kcal
2.1g szezámmag

12 kcal
3.2g tökmag

14 kcal
3.2g napraforgómag

19 kcal
34.9g víz

0 kcal
2.6g méz

8 kcal

Összesen 247 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1523.5 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

78 mg
Vas

3 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

1095 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

78.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 468 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.6 g

Zsír

Összesen

45.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7617.3 g
Cink

12 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

390 mg
Vas

13 mg
Magnézium

439 mg
Foszfor

1094 mg
Nátrium

5477 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

404.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

394.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

576 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

211 micro

Összesen 2338 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

805.2 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

579 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

A kenyérsütőgép tartályába öntjük a hozzávalókat. Ha rögtön indítjuk a gépet, nincs jelentősége a sorrendnek.
Normál programon elindítjuk a gépünket.
Ha kész, már ehetjük is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p

Elfogyott itthon a kenyér, és elővettem régen elrakott kenyérsütőgépemet. Egy kenyérsütő szakácskönyvből régen kimásolt kenyeret próbáltam ki, ami szépen sikerült. Azóta már többször megsütöttem.

Hasonló receptek

Összes magos kenyér

Graham-lisztes sajtos kenyér kenyérsütőben

Magvas graham kenyér kenyérsütőben sütve

Lenmagos-levendulás kenyér

Szendvicskenyér

Sokmagvas rozskenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kenyérkülönlegességek

Medvehagymás vendégkenyér

A hagyományos sós vendégváró sütemények mellett/helyett kitehetjük az asztalra ezt a sajtos-medvehagymás, zölden tavaszias kenyeret is, amit kész élmény lesz darabjaira szedni. Egyszerre ...

Lakos Benedek

kenyérkülönlegességek

Sütőtökkenyér szaftosan és fűszeresen

Ez a csodálatos, fűszerektől illatos sütőtökös sütemény pillanatok alatt összekészíthető, a munka nagyját a sütő elvégzi helyettünk. A végeredmény szaftos és omlós, és minden ...

Rosanics Petra

olivás kenyér

Aszalt paradicsomos és olívabogyós kenyér rozskovásszal

Puha és ropogós kenyeret otthon is lehet egyszerűen készíteni, amit a hozzáadott szárított rozskovásszal tehetünk még izgalmasabbá. Elkészítése gyorsabb a hagyományos kovászos ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept