Nosalty logó

Somogy kocka zitu konyhájából

Name: Somogy kocka zitu konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 ek Cukor; 10 db Tojás; 10 ek Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor a színezéshez; 4 ek Cukor; 4 db Tojás; 4 ek Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 l Tej; 0 l Növényi habtejszín cukrászhab vagy tejszín; 5 ek Cukor ízlés szerint; 3 tasak Csokoládés pudingpor

12adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Barna lap

10 ek cukor
10 db tojás
10 ek finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor (a színezéshez)

Sárga lap

4 ek cukor
4 db tojás
4 ek finomliszt
0.5 csomag sütőpor

Krém

1 l tej
0.5 l növényi habtejszín (cukrászhab vagy tejszín)
5 ek cukor (ízlés szerint)
3 tasak csokoládés pudingpor

Tápanyag és kalória

406

Kalória

13g

Fehérje

47.9g

Szénhidrát

17g

Zsír

46.1g

Víz

210.9g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

Barna lap

8g cukor

32 kcal
46g tojás

58 kcal
13g finomliszt

46 kcal
1g sütőpor

1 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Sárga lap

3g cukor

13 kcal
18g tojás

23 kcal
5g finomliszt

18 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Krém

83g tej

47 kcal
42g növényi habtejszín

105 kcal
4g cukor

16 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal

Összesen 406 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

Barna lap

100g cukor

387 kcal
550g tojás

692 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Sárga lap

40g cukor

155 kcal
220g tojás

277 kcal
60g finomliszt

218 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Krém

1000g tej

560 kcal
500g növényi habtejszín

1255 kcal
50g cukor

194 kcal
135g csokoládés pudingpor

514 kcal

Összesen 4853 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

Barna lap

3.5g cukor

14 kcal
19.3g tojás

24 kcal
5.3g finomliszt

19 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Sárga lap

1.4g cukor

5 kcal
7.7g tojás

10 kcal
2.1g finomliszt

8 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

Krém

35.2g tej

20 kcal
17.6g növényi habtejszín

44 kcal
1.8g cukor

7 kcal
4.7g csokoládés pudingpor

18 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

211 mg

Ásványi anyagok

Összesen

849.3 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

242 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

293 mg
Nátrium

267 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

168 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 406 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

156.1 g

Zsír

Összesen

204.3 g
Telített zsírsav

143 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

2531 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10191.1 g
Cink

12 mg
Szelén

287 mg
Kálcium

2907 mg
Vas

20 mg
Magnézium

238 mg
Foszfor

3518 mg
Nátrium

3205 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

574.2 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

553.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1084 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

556 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

379 micro
Kolin:

2016 mg
Retinol - A vitamin:

1084 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

61 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3454 micro

Összesen 4853 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

358.5 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

Barna lap

A tojásokat a cukorral fehéredésig felverjük. A lisztet, a sütőport és a kakaóport összekeverjük.
Ha kész a tojáshab, akkor a lisztet hozzákeverjük csomómentesre, és mehet a tepsibe, majd tűpróbáig sütjük.

Sárga lap

A sárga lappal ugyanígy járunk el.

Krém

A krémhez a csokipudingot megfőzzük, majd teljesen kihűtjük. Felverjük a tejszínhabot (amibe cukor már nem kell, mert tartalmazza).
Ha kész a tejszínhab, belekeverjük a kihűlt pudingot, és jól elkeverjük.
A barna lapot kettévágjuk.
Az alsó barna lapra kenjük a krém egy részét, majd erre ráhelyezzük a sárga lapot, majd erre jön a krém másik része, és ismét a barna lap másik fele.
A tetejét és oldalát is fedhetjük a krémmel. Esetleg tejszínhabbal díszítjük.:)
Jó étvágyat!:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Megsütöttem egyszer, aztán még egyszer, és számtalanszor. Szülinapra, eljegyzésemre, családlátogatóba, legyen az bármi, mindenkinek nagyon ízlett. Nem hitték el, hogy én készítettem, azt mondták, ez cukrászdai, annyira jó lett.:) Nálam nagyon bevált, és a többiek sem panaszkodtak, a receptet kérték mindenhol.:) Szóval bizton állíthatom, hogy ez az a sütemény, ami pillanatok alatt megvan, egyszerű és gyors.:)

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Vaníliás-kakaós krémes Csibedinától

Kakaós-mogyorókrémes szelet

Kozáksapka diétásan

Vatta szelet

Székely tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept