tészta tejfölös tészta

Somogyi tészta

NS

NS

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg szarvacska tészta
• 450 g tejföl
• 2 közepes db vöröshagyma
• 2 ek fokhagymakrém
• 2 ek fűszerpaprika
• 2 ek napraforgó olaj
• 6 közepes db csemegeuborka
• 2 kávéskanál só
• 1 kk fekete bors

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

768

Kalória

20.1g

Fehérje

107.9g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

131.3g

Víz

66.4g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

9.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 125g szarvacska tészta

  464 kcal

• 113g tejföl

  223 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 7g fokhagymakrém

  9 kcal

• 2g fűszerpaprika

  6 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 60g csemegeuborka

  14 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  1 kcal

Összesen 768 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 500g szarvacska tészta

  1855 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 28g fokhagymakrém

  38 kcal

• 8g fűszerpaprika

  23 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 240g csemegeuborka

  56 kcal

• 8g só

  0 kcal

• 1g fekete bors

  3 kcal

Összesen 3073 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 34.9g szarvacska tészta

  130 kcal

• 31.4g tejföl

  62 kcal

• 12.6g vöröshagyma

  5 kcal

• 2g fokhagymakrém

  3 kcal

• 0.6g fűszerpaprika

  2 kcal

• 1.1g napraforgó olaj

  10 kcal

• 16.8g csemegeuborka

  4 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 0.1g fekete bors

  0 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.1 g

Zsír

• Összesen

  28.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1494.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  84 mg

• Kálcium

  155 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  86 mg

• Foszfor

  340 mg

• Nátrium

  821 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  107.9 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  131.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  189 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  312 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  553 micro

• β-crypt

  125 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  409 micro

Összesen 768 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.3 g

Zsír

• Összesen

  113 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  266 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5976.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  334 mg

• Kálcium

  622 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  342 mg

• Foszfor

  1361 mg

• Nátrium

  3282 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  431.5 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  525.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  755 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1247 micro

• Kolin:

  176 mg

• Retinol - A vitamin:

  545 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  2210 micro

• β-crypt

  500 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1635 micro

Összesen 3073 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  7.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  417.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  229 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  36.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  87 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  38 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  154 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  114 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

1. A tésztát forrásban lévő sós vízben megfőzzük, közben pedig elkészítjük a mártást.
2. A csemegeuborkát (ami kihagyható, ha nem szereted) felcsíkozzuk. A vöröshagymát apró kockára vágjuk, és az olajon megfonnyasztjuk. Belekeverjük a fokhagymát, és pár pillanat múlva levesszük a tűzről.
3. Pirospaprikával, sóval, borssal ízesítjük. Pörköltkockát is lehet beletenni a jó íz kedvéért.
4. Hozzákeverjük a tejfölt és a csemegeuborkát, majd felforraljuk.
5. A közben megfőtt és leszűrt tésztával elkeverjük, és már kész is. Nagyon egyszerű és gyors étel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

Mindig szoktam kísérletezgetni, ez is az egyik ilyen receptem. Egyszerű, gyors és finom.

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Sonkás-kukoricás kagylótészta

Sonkás tészta Noémi konyhájából

Penne tricolore tejföllel, fűszeres kecskesajttal

Tojásos-tejfölös tészta

Gombás - beaconos tejfölös tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kínai tészta
• túrós tészta
• citromos tészta
• cukkinis tészta
• édes tésztarakottas

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

kínai tészta

Vegán pad thai

A pad thai egy igazi finomság, amit igazából a szósz tesz nagyon ízletessé. Az hogy hús, tofu vagy zöldségek kerülnek hozzá, azt ízlés szerint el lehet dönteni. Mi most egy vegán pad ...

Hankusz Sára

kínai tészta

Kínai pirított tészta illatos-omlós csirkével

Múltkor megkívántuk a kínai büfés tésztát egy kis illatos omlós csirkével, úgyhogy elkészítettük házilag. Nem volt macerás, nagyon finom lett és az utolsó falatig elfogyott.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept