Nosalty logó

Sonkába töltött finomság (gyors-egyszerű)

Name: Sonkába töltött finomság (gyors-egyszerű)
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 160 g Majonéz; 1 db Főtt tojás; 3 db Csemegeuborka; 3 dl Tejföl; 2 db Leveskocka húsleves; 40 g Zselatin; főtt 2 közepes db Sárgarépa; 10 dkg Párizsi; 10 dkg Gépsonka; főtt 10 dkg Virsli

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

160 g majonéz
1 db főtt tojás
3 db csemegeuborka
3 dl tejföl
2 db leveskocka (húsleves)
40 g zselatin
2 közepes db sárgarépa
10 dkg párizsi
10 dkg gépsonka
10 dkg virsli

Tápanyag és kalória

629

Kalória

23.7g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

54.5g

Zsír

112.4g

Víz

116.7g

Koleszterin

Élelmi rost

6.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
6% Szénhidrát
27% Zsír

40g majonéz

214 kcal
15g főtt tojás

23 kcal
30g csemegeuborka

7 kcal
75g tejföl

149 kcal
5g leveskocka

17 kcal
10g zselatin

34 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
25g párizsi

68 kcal
25g gépsonka

35 kcal
25g virsli

67 kcal

Összesen 629 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
27% Zsír

160g majonéz

856 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
120g csemegeuborka

28 kcal
300g tejföl

594 kcal
20g leveskocka

67 kcal
40g zselatin

134 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
100g párizsi

273 kcal
100g gépsonka

138 kcal
100g virsli

269 kcal

Összesen 2510 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
27% Zsír

13.8g majonéz

74 kcal
5.2g főtt tojás

8 kcal
10.3g csemegeuborka

2 kcal
25.9g tejföl

51 kcal
1.7g leveskocka

6 kcal
3.4g zselatin

12 kcal
13.8g sárgarépa

5 kcal
8.6g párizsi

24 kcal
8.6g gépsonka

12 kcal
8.6g virsli

23 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
6% Szénhidrát
27% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.7 g

Zsír

Összesen

54.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

117 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2109 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

162 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

1775 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

112.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

432 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

1238 micro
β-karotin

2970 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

147 micro

Összesen 629 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
27% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

94.6 g

Zsír

Összesen

218 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

467 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8435.9 g
Cink

4 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

647 mg
Vas

5 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

552 mg
Nátrium

7102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

449.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1729 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

246 mg
Retinol - A vitamin:

531 micro
α-karotin

4951 micro
β-karotin

11879 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

588 micro

Összesen 2510 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
27% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

727.2 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

56 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

612 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

427 micro
β-karotin

1024 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

Őzgerincformát kibélelünk folpack-kal, és az aljára sonkát teszünk (Maradjon meg 3 db a tetejére).
A tejfölt és a majonézt összekeverjük.
Az uborkát, a sárgarépát, a főtt tojást, a párizsit apró kockákra vágva belekeverjük.
1 -2 dl vízben felfőzzük a húsleveskockát,majd a tűzről levéve belekeverjük a zselatint, és a masszához keverjük.
A tejfölös massza felét a formába öntjük,erre ráfektetjük a főtt virsliket egészben.
óvatosan raöntjük a maradék masszát, és betakarjuk a 3 szelet sonkával (amit megtartottunk).
Hűtőbe téve néhány óra alatt megdermed. Kiborítás után szeletelve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Finom, és egyszerű, mert hidegkonyha.

Hasonló receptek

Összes sonkatekercs

Tormás-sajtos sonkatekercs

Tormás sonkatekercs DiaNatura konyhájából

Tormás sonkatekercs almával

Gombás sajtos sonkatekercs

Burgonyás göngyölt sonka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept