sós süti töltött tekercs

Sonkahabos tekercs

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 20 dkg leveles tészta
• 1 db tojás
• 1 db főtt tojás
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 20 dkg sonka
• 20 dkg majonéz
• 2 ek vaj (puha)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (őrölt)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

621

Kalória

16.7g

Fehérje

22.2g

Szénhidrát

51.9g

Zsír

39.8g

Víz

116g

Koleszterin

848.1mg

Élelmi rost

3.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 40% Zsír

• 50g leveles tészta

  186 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 15g főtt tojás

  23 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 50g sonka

  69 kcal

• 50g majonéz

  268 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 621 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 40% Zsír

• 200g leveles tészta

  742 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g főtt tojás

  93 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 200g sonka

  276 kcal

• 200g majonéz

  1070 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 2484 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 40% Zsír

• 24g leveles tészta

  89 kcal

• 6.6g tojás

  8 kcal

• 7.2g főtt tojás

  11 kcal

• 10.8g vöröshagyma

  4 kcal

• 24g sonka

  33 kcal

• 24g majonéz

  128 kcal

• 3.4g vaj

  24 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  51.9 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1079.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  57 mg

• Nátrium

  987 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  89 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  115 micro

Összesen 621 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  66.8 g

Zsír

• Összesen

  207.8 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  464 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4319.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  83 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  230 mg

• Nátrium

  3949 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.7 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  159.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  358 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  92 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  66 micro

• Kolin:

  329 mg

• Retinol - A vitamin:

  354 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  459 micro

Összesen 2484 kcal

• 13% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 40% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  24.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  518.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  2 mg

• Foszfor

  28 mg

• Nátrium

  474 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  19.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

1. Lisztezett deszkán a leveles tésztát 2 mm vastagságúra kinyújtjuk, és 10 cm hosszú 1,5 cm széles csíkokat vágunk belőle.
2. Habroló formákat körbetekerjük egy-egy csíkkal, majd tepsibe tesszük, és felvert tojással mindegyiket megkenjük, 190 fokon 10 perc alatt megsütjük
3. Még melegen leszedjük a formáról, és hagyjuk kihűlni a tésztaroládokat.
4. Főtt tojást, hagymát és a sonkát felaprítjuk, pépesre turmixoljuk. Hozzáadjuk a majonézt és a vajat, majd sózzuk, borsozzuk.
5. Jól összekeverjük, majd nyomózsák segítségével megtöltjük vele a tekercseket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Akinek nincs habroló formája, az ne dobja ki, amikor elfogy az alufóliája. Mert annak a hengere is megteszi a célt. Csak arra kell egy kis fóliát tekerni, kicsit megétolajozni, és rá lehet tekerni a tésztát.

Hasonló receptek

Összes töltött tekercs

Sajtkrémes csiga leveles tésztából

Virslis partifalat

Töltött szőlőlevél Sárától

Sonkás-túrós leveles tekercs

Sós piskótatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fonat
• töltött kifli
• sós csiga
• grissini
• sós masni

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept