• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

palacsinta húsos palacsinta

Sonkakrémes rántott palacsinta

Nosalty

Nosalty

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

hozzávalók a palacsintához

• 16 dkg finomliszt
• 1 ek cukor
• 1 csipet só
• 1 db tojás
• 70 ml víz
• 3 dl tej
• 0.5 ek napraforgó olaj (sütéshez)
• 3 dl napraforgó olaj

hozzávalók a sonkakrémhez

• 25 dkg sonka
• 1 ek vaj
• 1 db vöröshagyma
• 3 ek tejföl
• 50 g edami sajt
• 1 teáskanál mustár
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

hozzávalók a panírhoz

• 10 dkg finomliszt
• 2 db tojás
• 10 dkg zsemlemorzsa

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

784

Kalória

32.5g

Fehérje

76.1g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

89.4g

Víz

162.5g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

8.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 15% Zsír

hozzávalók a palacsintához

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 18g víz

  0 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 64g napraforgó olaj

  141 kcal

hozzávalók a sonkakrémhez

• 63g sonka

  86 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

• 13g edami sajt

  45 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

hozzávalók a panírhoz

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

Összesen 784 kcal

• 14% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 15% Zsír

hozzávalók a palacsintához

• 160g finomliszt

  582 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 70g víz

  0 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 255g napraforgó olaj

  564 kcal

hozzávalók a sonkakrémhez

• 250g sonka

  345 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 50g edami sajt

  179 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

hozzávalók a panírhoz

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

Összesen 3130 kcal

• 14% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 15% Zsír

hozzávalók a palacsintához

• 9.8g finomliszt

  36 kcal

• 0.6g cukor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3.4g tojás

  4 kcal

• 4.3g víz

  0 kcal

• 18.4g tej

  10 kcal

• 0.2g napraforgó olaj

  2 kcal

• 15.7g napraforgó olaj

  35 kcal

hozzávalók a sonkakrémhez

• 15.4g sonka

  21 kcal

• 0.9g vaj

  6 kcal

• 5.5g vöröshagyma

  2 kcal

• 3.7g tejföl

  7 kcal

• 3.1g edami sajt

  11 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

hozzávalók a panírhoz

• 6.1g finomliszt

  22 kcal

• 6.8g tojás

  9 kcal

• 6.1g zsemlemorzsa

  24 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.5 g

Zsír

• Összesen

  35.7 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  163 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1715.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  274 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  269 mg

• Nátrium

  1089 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.1 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  89.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  124 mg

• Retinol - A vitamin:

  130 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  196 micro

Összesen 784 kcal

• 14% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  129.9 g

Zsír

• Összesen

  142.7 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  650 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6863.7 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  168 mg

• Kálcium

  1096 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  148 mg

• Foszfor

  1074 mg

• Nátrium

  4356 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  304.6 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  357.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  524 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  30 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  129 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  270 micro

• Kolin:

  495 mg

• Retinol - A vitamin:

  520 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  783 micro

Összesen 3130 kcal

• 14% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  8.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  421.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  268 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

hozzávalók a palacsintához

1. A palacsinta hozzávalóit egy tálba kimérjük, és csomómentesre keverjük. Ha szükséges, adunk hozzá még egy kevés lisztet vagy folyadékot.
2. A palacsintasütő tepsit olajjal kikenjük, és a palacsintákat egyesével kisütjük (nagyjából 6-8 darab lesz belőle).

hozzávalók a sonkakrémhez

1. A felszeletelt sonkát, a kevés vajon megdinsztelt hagymát, a lereszelt sajtot, a tejfölt és a mustárt robotgépbe tesszük.
2. Sózzuk-borsozzuk, és krémesre aprítjuk.

hozzávalók a panírhoz

1. A palacsintákat megkenjük a sonkakrémmel. Kétoldalt visszahajtjuk egy-egy ujjnyi széles sávban, majd rá merőlegesen feltekerjük.
2. A palacsintatekercseket liszt-tojás-zsemlemorzsa sorrendben bepanírozzuk, vigyázva, hogy mindenhol befedje.
3. Forró olajban mindkét oldalán aranybarnára sütjük őket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p

A rántott palacsinta isteni finom fogás, akár frissen készítjük, akár maradék palacsintából és húsból.

Hasonló receptek

Összes húsos palacsinta

Hortobágyi kolbászos palacsinta

Sonkás-sajtos rántott palacsinta

Gombás és csirkehúsos hortobágyi palacsinta

Sonkás-túrós rántott palacsinta

Sonkás palacsintatekercsek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túrós palacsinta
• vaníliakrémes palacsinta
• mákos palacsinta
• palacsintarakottas
• különleges gofri

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

húsos palacsinta

Sonkás rántott palacsinta

Mi lehetne jobb egy klasszikus palacsintánál? Hát egy sonkakrémmel megtöltött, ropogós bundában kisütött palacsinta! Készítsük el ezt a klasszikus verziót, majd tálaljuk sok-sok ...

Lakos Benedek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept