Nosalty logó

Sonkás-babos kagylótészta paradicsomosan

Name: Sonkás-babos kagylótészta paradicsomosan
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 ek Sertészsír; 1 nagy fej Vöröshagyma; 1 kávéskanál Fűszerpaprika; 2 dl Paradicsom ivólé; 1 ek Sűrített paradicsom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 kk Kakukkfű; 1 kk Oregánó; 3 késhegynyi Bazsalikom; 35 dkg Vörösbab; 10 dkg Sonkás szalámi; 2 ek Paradicsomos salsa; 40 dkg Kagylótészta

Iluska

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek sertészsír
1 nagy fej vöröshagyma
1 kávéskanál fűszerpaprika
2 dl paradicsom ivólé
1 ek sűrített paradicsom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 kk kakukkfű
1 kk oregánó
3 késhegynyi bazsalikom
35 dkg vörösbab
10 dkg sonkás szalámi
2 ek paradicsomos salsa
40 dkg kagylótészta

Tápanyag és kalória

774

Kalória

37.7g

Fehérje

135.3g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

112.9g

Víz

3.6g

Koleszterin

17.8g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

4g sertészsír

34 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
50g paradicsom ivólé

9 kcal
4g sűrített paradicsom

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
88g vörösbab

295 kcal
25g sonkás szalámi

43 kcal
9g paradicsomos salsa

3 kcal
100g kagylótészta

371 kcal

Összesen 774 kcal

13% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

15g sertészsír

135 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
200g paradicsom ivólé

34 kcal
16g sűrített paradicsom

13 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
350g vörösbab

1180 kcal
100g sonkás szalámi

170 kcal
36g paradicsomos salsa

10 kcal
400g kagylótészta

1484 kcal

Összesen 3092 kcal

13% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

1.2g sertészsír

10 kcal
13.2g vöröshagyma

5 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
15.5g paradicsom ivólé

3 kcal
1.2g sűrített paradicsom

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
27.2g vörösbab

92 kcal
7.8g sonkás szalámi

13 kcal
2.8g paradicsomos salsa

1 kcal
31g kagylótészta

115 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.7 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1273.7 g
Cink

4 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

117 mg
Vas

10 mg
Magnézium

187 mg
Foszfor

572 mg
Nátrium

314 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

135.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

112.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

601 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

206 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6215 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 774 kcal

13% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

150.8 g

Zsír

Összesen

37.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5095 g
Cink

16 mg
Szelén

267 mg
Kálcium

467 mg
Vas

39 mg
Magnézium

749 mg
Foszfor

2288 mg
Nátrium

1258 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

541.1 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

71 mg

Víz

Összesen

451.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

173 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2403 micro
Kolin:

333 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

824 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

24859 micro
Lut-zea

291 micro

Összesen 3092 kcal

13% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.3 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

36 mg
Vas

3 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

35 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1929 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A zsíron üvegesre pároljuk az aprított vöröshagymát. Paprikával hintjük, felöntjük paradicsomlével. Hozzáadjuk a sűrített paradicsomot, és a paradicsomsalsa szószt is. Összefőzzük.
Beletesszük a vörösbabkonzervet, és a kisebb darabokra vágott sonkát. Befűszerezzük kellő finomságúra. Pár percig főzzük.
Kifőzzük hozzá a kagylótésztát, és még melegen tálaljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Nővéreméket vártam, mikor ezt az ételt készítettem, mert ők nagyon szeretik a tésztás ételeket. Három szóval jellemezném......oda voltak érte!! :-))))

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos-fehérbabos szósz pennével

Vörösboros bolognai spagetti, parmezánnal

Paradicsomos-csiperkegombás penne

Farfalle tészta koktélparadicsommal és bivaly mozzarellával

Padlizsános-paradicsomos tagliatelle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept