Nosalty logó

Sonkás-barackos pizza

Judit69

1adag

Idő

28p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg kenyérliszt bl80
0.5 tasak (7 gr) instant élesztő
1 tk só
1 tk cukor
3 ek olívaolaj
1.5 dl víz (langyos)

Feltét

5 ek paradicsomszósz
10 dkg sonka (füstölt)
5 dkg őszibarackkonzerv (pár darab)
100 g mozzarella
10 levél bazsalikom

Tápanyag és kalória

1630

Kalória

73.4g

Fehérje

202g

Szénhidrát

54.8g

Zsír

319.4g

Víz

79g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

250g kenyérliszt bl80

903 kcal
4g instant élesztő

11 kcal
7g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
150g víz

0 kcal

Feltét

50g paradicsomszósz

12 kcal
100g sonka

138 kcal
50g őszibarackkonzerv

36 kcal
100g mozzarella

299 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

250g kenyérliszt bl80

903 kcal
4g instant élesztő

11 kcal
7g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
150g víz

0 kcal

Feltét

50g paradicsomszósz

12 kcal
100g sonka

138 kcal
50g őszibarackkonzerv

36 kcal
100g mozzarella

299 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

33.8g kenyérliszt bl80

122 kcal
0.5g instant élesztő

2 kcal
0.9g só

0 kcal
0.7g cukor

3 kcal
3.2g olívaolaj

29 kcal
20.3g víz

0 kcal

Feltét

6.8g paradicsomszósz

2 kcal
13.5g sonka

19 kcal
6.8g őszibarackkonzerv

5 kcal
13.5g mozzarella

40 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

73.4 g

Zsír

Összesen

54.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5973.7 g
Cink

6 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

559 mg
Vas

4 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

638 mg
Nátrium

4552 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

202 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

319.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

206 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

174 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

356 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

6948 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

73.4 g

Zsír

Összesen

54.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5973.7 g
Cink

6 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

559 mg
Vas

4 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

638 mg
Nátrium

4552 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

202 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

319.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

206 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

174 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

356 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

6948 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

807.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

76 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

616 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

939 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóiból közepesen lágy tésztát dagasztunk, majd letakarva, meleg helyen a duplájára kelesztjük.
A megkelt tésztát kb. 28 - 30 cm átmérőjű körré nyújtjuk és belehelyezzük egy pizzasütő formába ( ennek hiányában egy sütőpapírral bélelt nagy gáztepsibe ).

Feltét

Elsimítjuk rajta a paradicsomszószt, elrendezzük rajta a csíkokra vágott sonkát és a felszeletelt barackot. Azután rátépkedjük a mozzarellát. 220 °C - ra melegített sütőben, kb. 15 - 18 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 18 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Carbonara-pizza megúszósan

Pizza arrabiata

Albínó pizza

Pizza de luxe

Hawai pizza Juccitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept