pite húsos pite

Sonkás-gombás lepény

Marcsisef

Marcsisef

3adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg leveles tészta
• 25 dkg sonka (füstölt)
• 20 dkg ementáli sajt (vagy trappista, reszelt)
• 10 dkg csiperkegomba
• 4 db tojás
• 1 dl főzőtejszín
• 2 ek zsemlemorzsa
• 2 ek napraforgó olaj
• 1 közepes fej vöröshagyma
• bors ízlés szerint (őrölt)
• só ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

913

Kalória

50.1g

Fehérje

40.4g

Szénhidrát

59g

Zsír

155.7g

Víz

313.7g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 83g leveles tészta

  309 kcal

• 83g sonka

  115 kcal

• 67g ementáli sajt

  262 kcal

• 33g csiperkegomba

  7 kcal

• 73g tojás

  92 kcal

• 33g főzőtejszín

  44 kcal

• 7g zsemlemorzsa

  26 kcal

• 5g napraforgó olaj

  47 kcal

• 30g vöröshagyma

  11 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 913 kcal

• 16% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 250g leveles tészta

  928 kcal

• 250g sonka

  345 kcal

• 200g ementáli sajt

  786 kcal

• 100g csiperkegomba

  21 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 20g zsemlemorzsa

  79 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 2741 kcal

• 16% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 20.1g leveles tészta

  74 kcal

• 20.1g sonka

  28 kcal

• 16.1g ementáli sajt

  63 kcal

• 8g csiperkegomba

  2 kcal

• 17.7g tojás

  22 kcal

• 8g főzőtejszín

  11 kcal

• 1.6g zsemlemorzsa

  6 kcal

• 1.3g napraforgó olaj

  11 kcal

• 7.2g vöröshagyma

  3 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 220 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.1 g

Zsír

• Összesen

  59 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  314 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2738.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  685 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  589 mg

• Nátrium

  1371 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  155.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  328 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  56 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  213 mg

• Retinol - A vitamin:

  324 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  331 micro

Összesen 913 kcal

• 16% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  150.4 g

Zsír

• Összesen

  176.9 g

• Telített zsírsav

  82 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  941 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8215.5 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  2054 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  125 mg

• Foszfor

  1766 mg

• Nátrium

  4114 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  121.3 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  467.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  983 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  8 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  168 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  167 micro

• Kolin:

  640 mg

• Retinol - A vitamin:

  971 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  145 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  993 micro

Összesen 2741 kcal

• 16% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.1 g

Zsír

• Összesen

  14.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  659.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  165 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  142 mg

• Nátrium

  330 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  37.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  79 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

1. A hagymát, a sonkát, a gombát apróra összevágjuk, majd felforrósított olajon megpirítjuk, szükség esetén sózzuk.
2. A tésztát 4-5 mm vastagra kinyújtjuk, és a sodrófa segítségével a piteformába fektetjük, majd megszórtjuk a zsemlemorzsával.
3. A hagymás, sonkás, gombás tölteléket elosztjuk a tésztán, és a reszelt sajtot rászórjuk.
4. A tojásokat összekeverjük a tejszínnel, sózzuk, borsozzuk, ráöntjük a pitére. Előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25

Akár a megmaradt Húsvéti sonkából is elkészíthetjük.

Hasonló receptek

Összes húsos pite

Szalonnás-sajtos lepényke Nyamókától

Svéd brokkolis-sonkás pite

Gombás hústorta

Csirkés pite tejszínben buggyant spenóttal és zöldborsóval

Húsos pite polihanna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos pite
• tejes pite
• meggyes pite
• vaníliás pite
• epres pite

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept