pizza sonkás pizza

Sonkás-kukoricás pizza Norcostól

NS

NS

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 0.5 l víz (langyos)
• 2 dkg élesztő
• 10 dkg disznózsír
• 1 csipet só
• 2 ek napraforgó olaj (a tepsihez)

A feltéthez

• 400 g tejföl
• 2 gerezd fokhagyma
• 20 dkg sonka
• 10 dkg császárszalonna
• 200 g csemegekukorica
• 1 közepes fej lilahagyma
• 15 dkg sajt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

847

Kalória

26.4g

Fehérje

75.2g

Szénhidrát

48.2g

Zsír

201.4g

Víz

96.9g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 83g víz

  0 kcal

• 3g élesztő

  3 kcal

• 17g disznózsír

  150 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g napraforgó olaj

  24 kcal

A feltéthez

• 67g tejföl

  132 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 33g sonka

  46 kcal

• 17g császárszalonna

  66 kcal

• 33g csemegekukorica

  29 kcal

• 15g lilahagyma

  5 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 847 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 500g víz

  0 kcal

• 20g élesztő

  21 kcal

• 100g disznózsír

  902 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

A feltéthez

• 400g tejföl

  792 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 200g sonka

  276 kcal

• 100g császárszalonna

  393 kcal

• 200g csemegekukorica

  172 kcal

• 90g lilahagyma

  33 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

Összesen 5086 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

A tésztához

• 21.9g finomliszt

  80 kcal

• 21.9g víz

  0 kcal

• 0.9g élesztő

  1 kcal

• 4.4g disznózsír

  40 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.7g napraforgó olaj

  6 kcal

A feltéthez

• 17.5g tejföl

  35 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 8.8g sonka

  12 kcal

• 4.4g császárszalonna

  17 kcal

• 8.8g csemegekukorica

  8 kcal

• 3.9g lilahagyma

  1 kcal

• 6.6g sajt

  23 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.4 g

Zsír

• Összesen

  48.2 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  97 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1306.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  252 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  305 mg

• Nátrium

  658 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  201.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  166 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  161 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  39 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  233 micro

Összesen 847 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  158.2 g

Zsír

• Összesen

  288.9 g

• Telített zsírsav

  123 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  102 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  582 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7838.1 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  230 mg

• Kálcium

  1511 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  296 mg

• Foszfor

  1827 mg

• Nátrium

  3946 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  451.4 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  1208.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  998 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  150 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  438 micro

• Kolin:

  308 mg

• Retinol - A vitamin:

  965 micro

• α-karotin

  32 micro

• β-karotin

  239 micro

• β-crypt

  234 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1398 micro

Összesen 5086 kcal

• 7% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  12.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  343.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  80 mg

• Nátrium

  173 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  53 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  42 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Az élesztőt felfuttatjuk a langyos vízben, majd hozzákeverjük a zsírral már összekevert liszthez, csipet sót teszünk hozzá, végül a kiolajozott tepsibe tesszük, és 1 órát hagyjuk kelni.
2. Ezután a tejfölt kikeverjük a fokhagymával, és rákenjük a tésztára. Ízlés szerint a többi feltétet is rápakoljuk, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Mindenki szereti a családban a pizzát, de sajnos elég költséges étteremből rendelni, ez pedig kiadós is, és akármit rakhatunk rá.

Hasonló receptek

Összes sonkás pizza

Pizza Babi konyhájából

Gombás-sonkás-sajtos pizza gyorsan

Kézműves pizza

Pizza 21.-maradék krumplipüréből

Kedvenc házi pizza zsozsi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldséges pizza
• magyaros pizza
• gombás pizza
• török pizza
• calzone

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

calzone

Autentikus calzone

A calzone igazából a töltött pizza, melyet kedvünk és hűtőnk tartalma szerint ezernyi változatos módon tölthetünk meg. A hagyományos olasz pizzazsebecske ricottával, mozzarellával és ...

Gerzsenyi Flóra

gombás pizza

Songoku pizza erdei gombákkal

A sonka, gomba és kukorica triója szinte már klasszikussá vált töretlen közkedveltsége miatt, nem meglepő módon, hiszen tökéletes úgy, ahogy van. Azonban, ha mégis szeretnénk fokozni ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

gyümölcszselé

Birsalmasajt egyszerűen

A birs egy kifejezetten kemény húsú, fanyarkás, illatos gyümölcs, amiből nem csak pálinkát érdemes főzni. Aki odáig van a lekvárokért, annak érdemes kipróbálnia a birsalmasajt ...

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept