Sonkás-sajtos-paprikás leveles csigák
Walaky
5adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 csomag leveles tészta (friss, 50 dkg-os)
- 25 dkg selyemsonka (2 csomag)
- 2 közepes db kápia paprika
- 10 db lapkasajt (én ementálit használtam)
- 3 dkg vaj (a tepsi kikenéséhez)
- 5 dkg füstölt sajt (el is maradhat )
- 6 csipet szárnyas fűszerkeverék
- 1 db tojás (picit sózva)
Tápanyag és kalória
477
Kalória
23.2g
Fehérje
23.3g
Szénhidrát
32.9g
Zsír
58.6g
Víz
79.2g
Koleszterin
1.4g
Élelmi rost
2.2g
Cukor
- Egy adagban
- 5 adagban
- 100 grammban
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
55g leveles tészta
204 kcal
-
50g selyemsonka
52 kcal
-
48g kápia paprika
10 kcal
-
34g lapkasajt
121 kcal
-
6g vaj
43 kcal
-
10g füstölt sajt
33 kcal
-
0g szárnyas fűszerkeverék
0 kcal
-
11g tojás
14 kcal
Összesen 477 kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
275g leveles tészta
1020 kcal
-
250g selyemsonka
260 kcal
-
240g kápia paprika
51 kcal
-
170g lapkasajt
607 kcal
-
30g vaj
215 kcal
-
50g füstölt sajt
164 kcal
-
0g szárnyas fűszerkeverék
0 kcal
-
55g tojás
69 kcal
Összesen 2386 kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
25.7g leveles tészta
95 kcal
-
23.4g selyemsonka
24 kcal
-
22.4g kápia paprika
5 kcal
-
15.9g lapkasajt
57 kcal
-
2.8g vaj
20 kcal
-
4.7g füstölt sajt
15 kcal
-
0g szárnyas fűszerkeverék
0 kcal
-
5.1g tojás
6 kcal
Összesen 222 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 5 adagban
- 100 grammban
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
23.2 g
Zsír
-
Összesen
32.9 g
-
Telített zsírsav
16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
954.3 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
258 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
16 mg
-
Foszfor
213 mg
-
Nátrium
457 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
23.3 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
58.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
201 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
50 mg
-
D vitamin:
15 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
-
Kolin:
37 mg
-
Retinol - A vitamin:
138 micro
-
α-karotin
8 micro
-
β-karotin
652 micro
-
β-crypt
194 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
69 micro
Összesen 477 kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
115.8 g
Zsír
-
Összesen
164.3 g
-
Telített zsírsav
79 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
396 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4771.6 g
-
Cink
8 mg
-
Szelén
40 mg
-
Kálcium
1291 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
81 mg
-
Foszfor
1065 mg
-
Nátrium
2284 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
116.4 g
-
Cukor
11 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
292.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1005 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
251 mg
-
D vitamin:
74 micro
-
K vitamin:
16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
141 micro
-
Kolin:
185 mg
-
Retinol - A vitamin:
690 micro
-
α-karotin
39 micro
-
β-karotin
3262 micro
-
β-crypt
969 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
344 micro
Összesen 2386 kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.8 g
Zsír
-
Összesen
15.4 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
445.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
121 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
8 mg
-
Foszfor
100 mg
-
Nátrium
213 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
10.9 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
27.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
94 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
23 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
17 mg
-
Retinol - A vitamin:
64 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
305 micro
-
β-crypt
91 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
32 micro
Összesen 222 kcal
Elkészítés
- A sütőt bekapcsoljuk 180 fokra, előmelegítés céljából. A paprikákat kimagozzuk, s nagyon vékonyra felszeleteljük, a vajjal kikenünk egy nagy méretű tepsit - a gáztepsit.
- A leveles tésztát kibontjuk, a saját papírjával kitekerjük, a vékony sonkaszeletekkel "kirakjuk" az egész tésztát, erre a lapsajtokat helyezzük el egyenletesen, megszórjuk enyhén fűszerkeverékkel, rápakoljuk egyenletesen elosztva a vékonyra szeletelt paprikákat.
- Ezután középen kettévágjuk, majd mindkét felet, a hosszabbik oldala mentén feltekerjük, s körülbelül 2-2,5 cm szélesre felszeleteljük a tekercseket- nekem 20 db jött ki, olyan, amilyen a fotón is látszik -, majd elhelyezzük a kivajazott tepsiben.
- A felvert tojással kissé megkenjük a széleit, a maradék tojást beleöntögetjük a csigák közepébe, s 20-30 perc alatt szép színűre sütjük. A végén a citromreszelőm lereszelt füstölt sajtot rászórjuk a tetejére, s még 1-2 percig visszatesszük a sütőbe. A sajt a végén el is maradhat, csak volt itthon egy maradék kis darab sajt, gondoltam, ez se menjen kárba! :)
- Ha ki tudjuk várni, míg langyosra hűl, azután lehet fogyasztani - kevés esély van rá! :) Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 25 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 38x30x3
A történet nagyon egyszerű....elfelejtettem, hogy van a hűtőben egy csomag leveles tésztám......amikor észrevettem, még 3 nap volt a szavatosságából....így nem szerettem volna, ha kárba vész....valami egyszerűt, de ízleteset szerettem volna belőle készíteni, időhiányból kifolyólag - mely, mint kiderült, sikerült :).......szétnéztem, s ezeket a hozzávalókat találtam megfelelőnek a meglévő alapanyagok közül, melyből ez a finomság sült ki......nagyon örültünk, hogy észrevettem, ráadásul ilyen fincsi falatok kerekedtek belőle......pillanatok alatt elfogyott.....
Hasonló receptek
Pizzás csiga házi levelestésztából (Pizzás csiga 2.)
Pizzás tekercs Krissz konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Paprikás-juhtúrós hajtovány
A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...
Hajtovány, a vajdasági sós tekercs
Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...
Sós csigaropogós tejmentesen
Imádtam nagymamám sajtos csigaropogós receptjét régen, csak mivel nem fogyaszthatok már tejterméket, így próbáltam egy alternatívát találni erre a finomságra.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept