sós süti sajtos roló

Sonkás-sajtos roló

Judit69

Judit69

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 dl tej
• 2 púpozott ek finomliszt
• 2 db tojássárgája
• 10 dkg vaj
• 10 dkg sajt
• 8 dkg főtt sonka
• só ízlés szerint
• 1 csomag leveles tészta (friss)
• 1 db tojássárgája (kenéshez)

• gyors
• magyar
• buli receptek
• szilveszter
• vendégváró falatok

Tápanyag és kalória

662

Kalória

18.2g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

49.8g

Zsír

24.4g

Víz

247.3g

Koleszterin

957.5mg

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 50g tej

  28 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 20g főtt sonka

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

Összesen 662 kcal

• 14% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 200g tej

  112 kcal

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 80g főtt sonka

  112 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

Összesen 2652 kcal

• 14% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 39% Zsír

• 23.4g tej

  13 kcal

• 4.7g finomliszt

  17 kcal

• 4.7g tojássárgája

  15 kcal

• 11.7g vaj

  84 kcal

• 11.7g sajt

  41 kcal

• 9.4g főtt sonka

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 32.2g leveles tészta

  119 kcal

• 2.3g tojássárgája

  8 kcal

Összesen 310 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  18.2 g

Zsír

• Összesen

  49.8 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  247 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  744.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  246 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  165 mg

• Nátrium

  306 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  24.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  307 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  38 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  133 mg

• Retinol - A vitamin:

  302 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  166 micro

Összesen 662 kcal

• 14% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  72.8 g

Zsír

• Összesen

  199.3 g

• Telített zsírsav

  105 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  989 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2979 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  985 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  661 mg

• Nátrium

  1225 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  138.4 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  97.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1228 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  152 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  119 micro

• Kolin:

  530 mg

• Retinol - A vitamin:

  1207 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  240 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  664 micro

Összesen 2652 kcal

• 14% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 39% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8.5 g

Zsír

• Összesen

  23.3 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  348.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  115 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  77 mg

• Nátrium

  143 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  11.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  144 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  141 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 310 kcal

Elkészítés

1. A tejet keverjük simára a liszttel, és főzzünk belőle sűrű krémet, robotgéppel még forrón keverjük hozzá egyesével a tojássárgáját és a reszelt sajtot.
2. Ha massza kihűlt, habosítsuk ki a szobahőmérsékletű vajjal. A sonkát késes aprítóval aprítsuk apróra és keverjük a sajtkrémhez.
3. A leveles tészta rövidebb oldalát vágjuk 2 ,5 cm vastag csíkokra és tekergessük fel a kivajazott rolóformákra úgy, hogy a tészta szélei fedjék egymást. Tojássárgájával kenjük át a rolókat és helyezzük egy sütőpapírral borított tepsibe.
4. Előmelegített sütőben 200 °C-on süssük szép pirosra, még melegen szedjük le a rolókat a formáról és hagyjuk kihűlni. A krémet kanalazzuk habzsákba, töltsük meg a rolókat, és a két végét pedig mártsuk reszelt sajtba.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Olyan egyszerű elkészíteni ezeket a tekercseket - hála a készen kapható friss, leveles tésztának. A töltelék nagyon sokféle lehet, de általában a hab és a sajtos roló a legmegszokottabb.  A sajtos krém most kiegészült főtt füstölt sonkával, hiszen nincs húsvét sonka nélkül.

Hasonló receptek

Összes sajtos roló

Sajtos roló tojás nélkül

Sajtos roló Katrin konyhájából

Paprikás-sajtos falatok

Húsvéti tréfarépa roló

Sajtos roló ahogy TraRita készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tekercs
• sós stangli
• sajtos golyó
• sós masni
• pereckék

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept