Nosalty logó

Sonkás-tormás-sajtkrémes csigák

Nosalty

4adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

hozzávalók a csigákhoz

1 csomag leveles tészta
125 g krémsajt (Philadelphia)
10 dkg selyemsonka
15 dkg ementáli sajt
1 db tojássárgája (kenéshez)

hozzávalók a mártogatóshoz

125 g krémsajt (Philadelphia)
2 ek tejföl
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint

Tápanyag és kalória

620

Kalória

22.1g

Fehérje

27.6g

Szénhidrát

46.1g

Zsír

24g

Víz

95g

Koleszterin

687.5mg

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
23% Szénhidrát
38% Zsír

hozzávalók a csigákhoz

69g leveles tészta

255 kcal
31g krémsajt

78 kcal
25g selyemsonka

26 kcal
38g ementáli sajt

147 kcal
5g tojássárgája

16 kcal

hozzávalók a mártogatóshoz

31g krémsajt

78 kcal
10g tejföl

20 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 620 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
38% Zsír

hozzávalók a csigákhoz

275g leveles tészta

1020 kcal
125g krémsajt

313 kcal
100g selyemsonka

104 kcal
150g ementáli sajt

590 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

hozzávalók a mártogatóshoz

125g krémsajt

313 kcal
40g tejföl

79 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 2483 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
38% Zsír

hozzávalók a csigákhoz

32.9g leveles tészta

122 kcal
15g krémsajt

37 kcal
12g selyemsonka

12 kcal
18g ementáli sajt

71 kcal
2.4g tojássárgája

8 kcal

hozzávalók a mártogatóshoz

15g krémsajt

37 kcal
4.8g tejföl

9 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
23% Szénhidrát
38% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

46.1 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

835.8 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

350 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

242 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

139 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 620 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
38% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

88.6 g

Zsír

Összesen

184.3 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3343.3 g
Cink

7 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

1401 mg
Vas

1 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

969 mg
Nátrium

853 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

110.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

96.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

558 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

192 mg
Retinol - A vitamin:

547 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 2483 kcal

18% Fehérje
23% Szénhidrát
38% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.4 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

168 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

11.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

hozzávalók a csigákhoz

A leveles tésztát megkenjük a tormás krémsajttal úgy, hogy a felső szélén szabadon hagyunk egy másfél-két centis sávot.
A sajtkrémes tésztára rendezzük a sonkaszeleteket, és ráreszeljük a sajt 2/3-át. A szabadon maradt tésztasávot megkenjük tojássárgájával, majd feltekerjük a tésztát.
A tésztarudat 1-1,5 cm keskeny csigákra szeljük, amiket aztán sütőpapírral bélelt gáztepsire fektetünk. A tetejüket megkenjük tojássárgájával, és ráreszeljük a maradék sajtot. 200°C-ra előmelegített sütőbe tesszük 10-12 percre.
Amíg sülnek a csigák, gyorsan összedobjuk a mártogatóst. Ehhez az alapanyagokat egy kis tálkába tesszük, és csomómentesre keverjük.
Hidegen és melegen egyaránt fogyaszthatjuk, a lényeg, hogy jól tunkoljuk meg a mártogatósban!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Ízletes és pikk-pakk összedobható tésztacsigák, amelyek legalább ugyanilyen gyorsan fognak elfogyni.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Sajtos csiga kelt tésztából

Sajtos-sonkás rózsa

Sonkás baconös pizzás csiga

Falatnyi pizzás csigák

Sajtos csiga (Sajtos tekercs 2.)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept