húsételek tepsis hús

Sörös csirke ahogy HK készíti

Mi van itthon

Mi van itthon

3adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkemellfilé (négybe vágva)
• 3 db csirkecomb
• 2 közepes fej vöröshagyma
• 50 dkg gomba (felszeletelve)
• 10 dkg kolozsvári szalonna
• 3 dl sör
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• majoranna ízlés szerint

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

777

Kalória

63.2g

Fehérje

14.1g

Szénhidrát

48.5g

Zsír

495.8g

Víz

260.4g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 150g csirkemellfilé

  180 kcal

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 60g vöröshagyma

  22 kcal

• 167g gomba

  36 kcal

• 33g kolozsvári szalonna

  218 kcal

• 100g sör

  43 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 777 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 750g csirkecomb

  835 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 500g gomba

  107 kcal

• 100g kolozsvári szalonna

  655 kcal

• 300g sör

  129 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 2332 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 19.7g csirkemellfilé

  24 kcal

• 32.9g csirkecomb

  37 kcal

• 7.9g vöröshagyma

  3 kcal

• 21.9g gomba

  5 kcal

• 4.4g kolozsvári szalonna

  29 kcal

• 13.2g sör

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 104 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  63.2 g

Zsír

• Összesen

  48.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  260 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1135.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  74 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  719 mg

• Nátrium

  199 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.1 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  495.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  28 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  219 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 777 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  189.6 g

Zsír

• Összesen

  145.4 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  62 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  781 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3405.2 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  222 mg

• Kálcium

  126 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  281 mg

• Foszfor

  2156 mg

• Nátrium

  598 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  1487.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  153 micro

• B6 vitamin:

  6 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  85 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  189 micro

• Kolin:

  656 mg

• Retinol - A vitamin:

  153 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  361 micro

Összesen 2332 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.3 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  149.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  6 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  65.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  7 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 104 kcal

Elkészítés

1. A csirkedarabokat befűszerezzük, majd a tepsibe a hagymán szépen elrendezgetjük, rászórjuk a gombát és a szalonnát.
2. Felöntjük sörrel, alufóliával letakarjuk, és az előmelegített 180 fokos sütőben 45 percig sütjük. Majd fólia nélkül pirosra sütjük.
3. Párolt rizzsel kínáljuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 80 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Sokszor készítette édesanyám ezt a receptet, tökéletes hétvégén ebédre. Imádjuk a sült kolozsvári szalonnát, amiért mindig ment a harc, hogy kinek mennyi jut... A hagyma-gomba-szalonna-csirke quartett sörben sütve tényleg pompás étek. Nem is kell a tűzhely mellett állni órákig, minden mehet bele egy tepsibe, és a sütő elvégzi a munka nagyját. És máris rengeteg idő jut másra.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Csülöksonka felvágott zöldségekkel együtt sütve

Lisztes tepsis csirkemell

Sütőtökös csirkecomb

Csirkecomb édesköménnyel és zöldségekkel

Medvehagymába tekert sajtkrémes csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• borjúsült
• csőben sült húsok
• szűzpecsenye
• vadas
• sült csirke

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept