Nosalty logó

Sörretekleves tésztával tejfölösen

Hobbychef

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 db retek (sörretek leveleivel)
2 db burgonya
1 db sárgarépa
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
2 db paradicsom
0.5 csokor petrezselyem
1 db zellerlevél
1 kk kakukkfű
1 ek olívaolaj
só ízlés szerint
1 késhegynyi fekete bors (őrölt)
1 db leveskocka (szárnyashúsleves)
1 csapott ek finomliszt
5 dkg kagylótészta (1 marék)
8 dl víz
3 ek tejföl

gyors
német

Tápanyag és kalória

228

Kalória

5.7g

Fehérje

34.5g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

450.3g

Víz

11.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

13g retek

2 kcal
67g burgonya

38 kcal
27g sárgarépa

10 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
67g paradicsom

12 kcal
8g petrezselyem

3 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
3g leveskocka

11 kcal
3g finomliszt

12 kcal
17g kagylótészta

62 kcal
267g víz

0 kcal
20g tejföl

40 kcal

Összesen 228 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

40g retek

6 kcal
200g burgonya

115 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
200g paradicsom

36 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
10g leveskocka

33 kcal
10g finomliszt

36 kcal
50g kagylótészta

186 kcal
800g víz

0 kcal
60g tejföl

119 kcal

Összesen 681 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

2.5g retek

0 kcal
12.7g burgonya

7 kcal
5.1g sárgarépa

2 kcal
5.7g vöröshagyma

2 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
12.7g paradicsom

2 kcal
1.4g petrezselyem

1 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0.5g olívaolaj

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.6g leveskocka

2 kcal
0.6g finomliszt

2 kcal
3.2g kagylótészta

12 kcal
50.7g víz

0 kcal
3.8g tejföl

8 kcal

Összesen 43 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

820 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

561 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

450.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

283 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

135 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

893 micro
β-karotin

2661 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1716 micro
Lut-zea

571 micro

Összesen 228 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

17.1 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2460 g
Cink

3 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

231 mg
Vas

6 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

363 mg
Nátrium

1683 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1350.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

850 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

106 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

404 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

250 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

2678 micro
β-karotin

7982 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5147 micro
Lut-zea

1714 micro

Összesen 681 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.9 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

170 micro
β-karotin

506 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

326 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 43 kcal

Elkészítés

A hagymákat megpucoljuk, aprítjuk, a retket, krumplit, répát megpucoljuk. A retket és a krumplit kockára, a répát karikára vágjuk, a paradicsomokat nyolcadoljuk.
A hagymákat olajon dinszteljük, majd rádobjuk a zöldségeket, a kakukkfüvet, fedő alatt tovább dinszteljük. Fűszerezzük, szórunk rá lisztet, s öntünk rá 8 dl vizet.
Amikor már majdnem puhák a zöldségek, hozzáadjuk a tésztát, beletesszük a közben durván aprított leveleket. 8-10 perc után kész.
Tálaláskor teszünk rá egy kanál tejfölt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p

Ajándékba kapott zöldségek között volt sörretek, gondoltam, kezdeni kellene vele valamit, így született meg ez a leves.

Hasonló receptek

Összes zöldségleves

Tejszínes-kapros zöldségleves

Parmezános-spenótos csicserileves

Andalúziai zöldségleves

Tökleves kagylótésztával

Tejfölös mexikói zöldségleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

halleves

Bouillabaisse, a franciák legendás halászleve

A bouillabaisse a francia konyha egyik leghíresebb fogása, ami a Földközi-tenger friss ízeivel kényezteti a tengeri ételek kedvelőit. Gazdag, aromás halleves, amely gazdag a tenger ...

Hering András

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept