húsételek bundás hús

Sörtésztás pulykamell SPAR enjoy. almás-sajtos kukoricasalátával

SPAR

SPAR

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 800 g pulykamell (2 db)
• 5 dl sör
• 30 dkg finomliszt
• 2 gerezd fokhagyma
• 0.5 ek fűszerpaprika
• 1 csomag sütőpor
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 5 dl napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

881

Kalória

52.3g

Fehérje

63.1g

Szénhidrát

41.4g

Zsír

265g

Víz

130g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

267.7mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 200g pulykamell

  314 kcal

• 125g sör

  54 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 1g fűszerpaprika

  1 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 106g napraforgó olaj

  235 kcal

Összesen 881 kcal

• 12% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 800g pulykamell

  1256 kcal

• 500g sör

  215 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 2g fűszerpaprika

  6 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 425g napraforgó olaj

  939 kcal

Összesen 3522 kcal

• 12% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 39.1g pulykamell

  61 kcal

• 24.4g sör

  11 kcal

• 14.7g finomliszt

  53 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0.1g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 20.8g napraforgó olaj

  46 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.3 g

Zsír

• Összesen

  41.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  130 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1554.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  267 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  772 mg

• Nátrium

  362 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  265 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  31 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 881 kcal

• 12% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  209 g

Zsír

• Összesen

  165.6 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  71 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  53 g

• Koleszterin

  520 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6217 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  285 mg

• Kálcium

  1067 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  298 mg

• Foszfor

  3087 mg

• Nátrium

  1447 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  252.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  1059.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  44 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  48 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  165 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  524 micro

• β-crypt

  124 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  434 micro

Összesen 3522 kcal

• 12% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.2 g

Zsír

• Összesen

  8.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  304 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  151 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.3 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  51.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  21 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

1. A pulykamelleket megtisztítjuk és vékony csíkokra vágjuk. Sózzuk-borsozzuk, majd finoman megszórjuk egy kevés liszttel és jól összekeverjük.
2. Egy tálba öntünk 25 dkg lisztet, a lereszelt fokhagymagerezdeket, a fűszerpaprikát és sót, és elkeverjük. Folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a sört, és csomómentesre keverjük.
3. Egy serpenyőben olajat hevítünk. A masszába mártogatjuk a pulykamellcsíkokat, majd oldalanként néhány perc alatt aranybarnára sütjük az olajban.
4. Kukoricasalátával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p

További kipróbált receptek

Friss-ropogós pulykafalatok, amit a SPAR enjoy. almás-sajtos kukoricasalátával még finomabbá varázsolhatsz, így a vasárnapi asztalon is megállják a helyüket.

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Vargányás-sajtos csirkemelltócsni

Gyümölcsjoghurtban pácolt bundás csirkemell

Csirkemell corn flakes bundában

Matróz csirke

Csirke lollipop

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• marhasült
• curry-s húsok
• nyárson sültek
• bélszín
• töltött hús

További receptek

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept