Nosalty logó

Sós boszorkányseprű Halloweenre

Name: Sós boszorkányseprű Halloweenre
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 db Ropi; 10 dkg Trappista sajt szeletelt; 1 db Újhagyma zöldje

Laura36

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db ropi
10 dkg trappista sajt (szeletelt)
1 db újhagyma zöldje

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

101

Kalória

6.3g

Fehérje

2.7g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

18.3g

Víz

30.8g

Koleszterin

255mg

Élelmi rost

465.8mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

3g ropi

11 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
8g újhagyma zöldje

2 kcal

Összesen 101 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

12g ropi

45 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal

Összesen 405 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

8.5g ropi

32 kcal
70.4g trappista sajt

248 kcal
21.1g újhagyma zöldje

6 kcal

Összesen 286 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

488.6 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

166 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

219 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

18.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

187 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 101 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

25.4 g

Zsír

Összesen

28.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1954.4 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

666 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

368 mg
Nátrium

875 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

375 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

749 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 405 kcal

18% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1376.3 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

469 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

259 mg
Nátrium

616 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

264 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

220 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

527 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

181 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

A szeletelt sajtból kb. 6x6 cm-es négyzeteket vágunk ki.
A ropi köré tekerjük úgy, hogy kb 1,5 cm-es fedés legyen a sajt és a ropi között.
Az újhagyma zöldjéből vékony csíkokat vágunk, és a sajt köré tekerjük.
A sajt "lelógó" részeit csíkokban bevagdossuk, ez adja meg a seprű alját.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Egyszerű, kevés hozzávalóból elkészíthető ropogtatnivaló Halloweenre.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Fűszeres sajtgolyók

Borsos camembertgolyók

Cheddarchio - cheddarchips

Sajtgolyók magbundában

Sajtos tálka töltve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept