Nosalty logó

Sós-édes banánfalatkák

tejmentes

Nosalty

12adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 nagy db banán
200 g étcsokoládé
200 g mogyoróvaj
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

209

Kalória

4.7g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

15.5g

Víz

1.3g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

12.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
26% Zsír

32g banán

18 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
17g mogyoróvaj

100 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 209 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
26% Zsír

380g banán

216 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
200g mogyoróvaj

1196 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2504 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
26% Zsír

48.7g banán

28 kcal
25.6g étcsokoládé

140 kcal
25.6g mogyoróvaj

153 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

182.7 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

19 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

18.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 209 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

56.8 g

Zsír

Összesen

166.1 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2191.9 g
Cink

9 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

222 mg
Vas

20 mg
Magnézium

694 mg
Foszfor

1136 mg
Nátrium

84 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

222.5 g
Cukor

147 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

186.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

223 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

75 micro
β-karotin

115 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 2504 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

281 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

28 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

A banánokat 1-1,5 ujjnyi vastag szeletekre vágjuk.
Vízgőz felett megolvasztjuk az apró darabkákra tört étcsokoládét és mogyoróvajat.
Egy fogpiszkáló segítségével belemártjuk a csokis krémbe a banánokat, majd kevés sóval megszórjuk őket, és a fagyasztóban minimum 1 órát pihentetjük

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Különleges sós-édes banános nyári falatkák, egyenesen a fagyasztóból! :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsbonbon

Aszalt szilvás tenger gyümölcsei

Epermisu golyók

Málnahabos bonbon

Mandulás almaszájak Halloweenra

Fűszeres fügebonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept