Nosalty logó

Sós pereces csokilepény

Name: Sós pereces csokilepény
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Vaj; 50 ml Habtejszín; 3 teáskanál Porcukor; 10 dkg Keksz sós perec!

giuliettalupa

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
5 dkg vaj
50 ml habtejszín
3 teáskanál porcukor
10 dkg keksz (sós perec!)

Tápanyag és kalória

511

Kalória

5.1g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

10.4g

Víz

44.8g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

30.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
13g vaj

90 kcal
13g habtejszín

37 kcal
2g porcukor

6 kcal
25g keksz

105 kcal

Összesen 511 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
50g vaj

359 kcal
50g habtejszín

146 kcal
6g porcukor

23 kcal
100g keksz

419 kcal

Összesen 2039 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír

49.3g étcsokoládé

269 kcal
12.3g vaj

88 kcal
12.3g habtejszín

36 kcal
1.5g porcukor

6 kcal
24.6g keksz

103 kcal

Összesen 502 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

31.1 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

40 mg
Vas

4 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

93 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.5 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 511 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

20.3 g

Zsír

Összesen

124.6 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

179 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1312.1 g
Cink

4 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

159 mg
Vas

16 mg
Magnézium

297 mg
Foszfor

455 mg
Nátrium

371 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

209.8 g
Cukor

122 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

41.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

486 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

473 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

161 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 2039 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

30.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

323.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

39 mg
Vas

4 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

91 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 502 kcal

Elkészítés

Vízgőz felett felett megolvasztjuk a csokit, majd belekeverjük a vajat, tejszínt és porcukrot.
Egy kisebb tálcát vagy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és beleöntjük a csokis masszát.
Amint kezd dermedni, de még formázható, a tetejét telenyomkodjuk sós perecekkel
Hideg helyere tesszük, hogy megszilárduljon, majd tetszés szerint lehet belőle tördelni nassolnivaló darabkákat.
Sós perec helyett, más keksszel, sós mogyoróval is kipróbálhatjuk. Nagyon finom!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Ha valami könnyű, de mutatós nassolni valóval akarjuk a vendégeket megkínálni, ez nagyon alkalmas rá. Gyorsan elkészül és több változatban (kekszes, mogyorós) is készíthetjük.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Túrós tejfölös kekszsüti

Málnás-joghurtos kekszkocka

Rakott kekszes Nóri konyhájából

Röszti 2.

Bocifoltos kekszes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept