sós süti sós rúd

Sós rúd Kittitől

NS

NS

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt (finom)
• 25 dkg margarin
• 150 g tejföl
• 5 dkg sajt (reszelt)
• 1 db tojás
• 1 teáskanál szalalkáli
• só ízlés szerint

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

831

Kalória

14.7g

Fehérje

78.2g

Szénhidrát

50.9g

Zsír

54g

Víz

66g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 30g tejföl

  59 kcal

• 10g sajt

  35 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 831 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 4155 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 49.8g finomliszt

  181 kcal

• 24.9g margarin

  178 kcal

• 14.9g tejföl

  30 kcal

• 5g sajt

  18 kcal

• 5.5g tojás

  7 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 414 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.7 g

Zsír

• Összesen

  50.9 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  458.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  117 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  79 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  54 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  494 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  467 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  315 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 831 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.7 g

Zsír

• Összesen

  254.4 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  111 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  65 g

• Koleszterin

  330 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2290.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  197 mg

• Kálcium

  586 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  150 mg

• Foszfor

  942 mg

• Nátrium

  397 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  390.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  270.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2468 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  238 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  173 micro

• Kolin:

  262 mg

• Retinol - A vitamin:

  2335 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1577 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  339 micro

Összesen 4155 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  25.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  227.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  94 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  26.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  246 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  157 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  34 micro

Összesen 414 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat egy tálban összedolgozzuk, nyújtófára tesszük, vékonyra kinyújtjuk.
2. A tésztát tojással lekenjük, majd sajttal, sóval, esetleg köménymaggal meghintjük.
3. Ezután késsel csíkokra vágjuk a tésztát.
4. Kilisztezett tepsibe a tésztacsíkokat beletesszük, majd kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Keresztszüleimnél tett látogatás alkalmával volt szerencsém ezt a süteményt megismerni, azóta is nagy kedvenc a családban.

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Fűszeres sós rúd

Sós rúd ahogyan Julikától tanultam

Sós-sajtos rúd csillagtól

Szezámmagos rudak Vicától

Paprikás házi ropi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós torta
• sós tallér
• pereckék
• párna
• sajtos tallér

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept