sós süti sajtos rúd

Sós-sajtos rúd Katrin konyhájából

Katrin

Katrin

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 15 dkg trappista sajt
• 40 dkg finomliszt
• 1 teáskanál só
• 1 db tojás
• 15 dkg vaj
• 1 teáskanál füstölt pirospaprika

Tetejére

• 5 dkg trappista sajt
• 1 db tojás (kenéshez)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

422

Kalória

12.8g

Fehérje

38.4g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

29.6g

Víz

116.1g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

333.5mg

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 23% Zsír

Tésztához

• 19g trappista sajt

  66 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 19g vaj

  134 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

Tetejére

• 6g trappista sajt

  22 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

Összesen 422 kcal

• 12% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 23% Zsír

Tésztához

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

Tetejére

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 3374 kcal

• 12% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 23% Zsír

Tésztához

• 17.3g trappista sajt

  61 kcal

• 46.2g finomliszt

  168 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

• 6.4g tojás

  8 kcal

• 17.3g vaj

  124 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

Tetejére

• 5.8g trappista sajt

  20 kcal

• 6.4g tojás

  8 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.8 g

Zsír

• Összesen

  23.9 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  844.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  181 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  172 mg

• Nátrium

  444 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  226 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  223 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  37 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 422 kcal

• 12% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  102.3 g

Zsír

• Összesen

  191.2 g

• Telített zsírsav

  113 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  929 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6753.4 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  196 mg

• Kálcium

  1452 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  151 mg

• Foszfor

  1380 mg

• Nátrium

  3555 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  307.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  236.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1811 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  121 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  190 micro

• Kolin:

  385 mg

• Retinol - A vitamin:

  1787 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  295 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  559 micro

Összesen 3374 kcal

• 12% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.8 g

Zsír

• Összesen

  22.1 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  107 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  779.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  168 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  411 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.5 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  27.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  209 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  206 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. A trappista sajtot lereszeljük, kb. 5 dkg-ot félreteszünk, meg 1 db tojást, majd összekeverjük a többi hozzávalókat, s tésztát gyúrunk belőle. Ha kicsit ragadós, még lisztet tehetünk hozzá, de ha száraznak tűnik, akkor kicsi tejet önthetünk hozzá.
2. Kb. 3 mm vastagságúra nyújtjuk a tésztát, s vékony csíkokra vágjuk, mintha ropit készítenénk...
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk a tésztarudakat, tojással megkenjük a tetejét, megszórjuk a maradék reszelt sajttal, s 180 C-fokos sütőben kb. 20-25 percig sütjük.
4. Ha langyosra hűlt, tálra szedjük, s már ehetjük is...

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 45x30

Sós-sajtos rúd, ami hasonló a ropihoz, hogy ne csak édességet együnk.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Magos-túrós stangli báránybőrben

A legegyszerűbb sajtos rúd

Sajtos rúd-kétféle sajttal

Gluténmentes szalonnás ropogtatnivaló

Sajtos rúd Linocska konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos tallér
• sós aprósütemény
• sós stangli
• sós rúd
• fonat

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept