• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

sós süti sós aprósütemény

Sós-szezámmagos teasütemény

VnéEdit

VnéEdit

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 300 g finomliszt
• 1 kávéskanál só
• 1 késhegynyi sütőpor
• 1 db tojás
• 75 g vaj
• 220 g tejföl

tetejére

• 1 ek tej
• 1 db tojás
• 2 teáskanál szezámmag

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

557

Kalória

12.5g

Fehérje

60.3g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

70.6g

Víz

162.8g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír

tészta

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 19g vaj

  134 kcal

• 55g tejföl

  109 kcal

tetejére

• 3g tej

  1 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 1g szezámmag

  6 kcal

Összesen 557 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír

tészta

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 75g vaj

  538 kcal

• 220g tejföl

  436 kcal

tetejére

• 10g tej

  6 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 4g szezámmag

  23 kcal

Összesen 2233 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír

tészta

• 41.5g finomliszt

  151 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 7.6g tojás

  10 kcal

• 10.4g vaj

  74 kcal

• 30.4g tejföl

  60 kcal

tetejére

• 1.4g tej

  1 kcal

• 7.6g tojás

  10 kcal

• 0.6g szezámmag

  3 kcal

Összesen 309 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.5 g

Zsír

• Összesen

  29.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  163 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  790.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  182 mg

• Nátrium

  444 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  70.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  235 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  93 mg

• Retinol - A vitamin:

  231 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  137 micro

Összesen 557 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.2 g

Zsír

• Összesen

  117.7 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  651 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3162.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  142 mg

• Kálcium

  391 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  726 mg

• Nátrium

  1776 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  241.2 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  282.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  941 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  143 micro

• Kolin:

  373 mg

• Retinol - A vitamin:

  924 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  174 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  550 micro

Összesen 2233 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  437.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  246 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  130 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  128 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

tészta

1. A lisztet a sóval, sütőporral elkeverjük. A vajjal elmorzsoljuk a lisztes keveréket.
2. A tojást felverjük.
3. A tejföllel összegyúrjuk a fentieket.
4. 20 percre a fagyasztóba tesszük. Ezután fél cm-esre kinyújtjuk, és tetszőleges formával kiszaggatjuk. A tojást a tejjel elkeverjük.
5. A süteményt lekenjük vele, és bőven megszórjuk szezámmaggal. 190 fokra melegített sütőben 20 perc alatt kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30×34

Nagyon finom, omlós sós sütemény, ami pillanatok alatt elkészül.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Csípős fetás keksz

Juhtúrós kifli

Szerencsemalacok

Túrós kocka Nikóka konyhájából

Napraforgó kesu crisp

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pirog
• sajtos rúd
• sós masni
• töltött tekercs
• sós batyu

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Életmód

Ezt a hibát sokan elkövetik karaj sütésekor: mutatjuk, hogyan marad...

Sokan tartanak a karajtól, hiszen száraz húsféleként nagyon könnyű kiszárítani, ezzel pedig élvezhetetlenné tenni. Mai Napi Tippünkben megmutatjuk, hogyan marad szaftos, még akkor is ha serpenyőben készíted.

Még több cikk

Top Receptek

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

lecsó

Shakshuka gyorsan és egyszerűen

Az egyik kedvenc és legtöbbet készített közel-keleti recept nálunk a shakshuka. Nemcsak azért szeretjük, mert gyorsan elkészül és laktató, hanem mert izgalmas fűszeres is, a tojás pedig ...

Még több top recept

Friss receptek

• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco

Még több friss recept