sós süti sós aprósütemény

Sós teasütemény 4.

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 25 dkg margarin
• 1 dl tej
• 47 dkg finomliszt (finom)
• 10 dkg rétesliszt
• 3 db tojássárgája
• só ízlés szerint
• 2 dkg mák (egész vagy szezámmag, reszelt sajt)
• 1 db tojássárgája (a kenéshez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1071

Kalória

19.6g

Fehérje

112.3g

Szénhidrát

59.7g

Zsír

38.1g

Víz

217g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 63g margarin

  448 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 118g finomliszt

  428 kcal

• 25g rétesliszt

  91 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g mák

  26 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

Összesen 1071 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 250g margarin

  1793 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 470g finomliszt

  1711 kcal

• 100g rétesliszt

  364 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g mák

  105 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

Összesen 4286 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 24.5g margarin

  176 kcal

• 9.8g tej

  5 kcal

• 46.1g finomliszt

  168 kcal

• 9.8g rétesliszt

  36 kcal

• 5.9g tojássárgája

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g mák

  10 kcal

• 2g tojássárgája

  6 kcal

Összesen 420 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.6 g

Zsír

• Összesen

  59.7 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  573.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  60 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  279 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  112.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  38.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  588 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  187 mg

• Retinol - A vitamin:

  554 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  399 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  244 micro

Összesen 1071 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  78.6 g

Zsír

• Összesen

  238.9 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  108 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  72 g

• Koleszterin

  868 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2293.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  241 mg

• Kálcium

  598 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  206 mg

• Foszfor

  1114 mg

• Nátrium

  110 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  449.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  152.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2352 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  235 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  284 micro

• Kolin:

  748 mg

• Retinol - A vitamin:

  2217 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  1595 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  978 micro

Összesen 4286 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  85 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  224.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  109 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  14.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  231 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  217 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 420 kcal

Elkészítés

1. A tészta hozzávalóit robotgéppel összedolgozzuk (lehet kézzel is: a margarint elmorzsoljuk a liszttel, majd meheta a többi hozzávaló is).
2. Másfél cm magas téglalap alakúra formázzuk, tetejét éles késsel 2x2 cm-es kockákra behálózzuk, de NEM vágjuk el a tésztát.
3. Hűtöben egy órát pihentetjük, mélyhűtőben elég fél óra is.
4. Tegyük a téglalapotsütőpapíros tepsibe, miután kivettük a hűtőből.
5. Kenjük meg tojássárgájával, majd szórjuk meg mákkal, szezámmaggal vagy akár sajttal, lenmaggal.
6. Ezután vágjuk fel a vonalak mentén, süssük meg.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Anyukám nyugdíjas búcsúztatójára készült sok finomság közül az egyik ez volt. Puha, omlós, sós süti még másnap is:).

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Sós teasütemény TraRita konyhájából

Parmezános mákos keksz

Fűszeres sajtos keksz

Csípős ötmagos keksz

Sós teasütemény pukapuka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós tallér
• sós batyu
• pirog
• sörkiflik
• sajtos rúd

További receptek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Egyszerű káposztás hasé

A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept