Nosalty logó

Sós teasütemény gluténmentesen

Name: Sós teasütemény gluténmentesen
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Kenyérliszt BL80 Glutenix csicseris kenyérpor; 30 dkg Vaj; 2 dl Tejföl; 1 dkg Élesztő; 3 dkg Só; 3 db Tojás; 1 kk Füstölt pirospaprika; 1 csipet Bors; 1 db Tojás lekenéshez; 5 ek Mák; 5 marék Dió; 5 teáskanál Köménymag; 5 dkg Sajt

scarlett69

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

70 dkg kenyérliszt bl80 (Glutenix csicseris kenyérpor)
30 dkg vaj
2 dl tejföl
1 dkg élesztő
3 dkg só
3 db tojás
1 kk füstölt pirospaprika
1 csipet bors

Tetejére

1 db tojás (lekenéshez)
5 ek mák
5 marék dió
5 teáskanál köménymag
5 dkg sajt

Tápanyag és kalória

829

Kalória

19.5g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

53.7g

Zsír

59.2g

Víz

193.1g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
34% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

88g kenyérliszt bl80

316 kcal
38g vaj

269 kcal
25g tejföl

50 kcal
1g élesztő

1 kcal
4g só

0 kcal
21g tojás

26 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal

Tetejére

7g tojás

9 kcal
6g mák

30 kcal
16g dió

106 kcal
0g köménymag

0 kcal
6g sajt

22 kcal

Összesen 829 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

700g kenyérliszt bl80

2527 kcal
300g vaj

2151 kcal
200g tejföl

396 kcal
10g élesztő

11 kcal
30g só

0 kcal
165g tojás

208 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal

Tetejére

55g tojás

69 kcal
45g mák

236 kcal
130g dió

850 kcal
0g köménymag

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 6624 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

41.5g kenyérliszt bl80

150 kcal
17.8g vaj

128 kcal
11.9g tejföl

24 kcal
0.6g élesztő

1 kcal
1.8g só

0 kcal
9.8g tojás

12 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal

Tetejére

3.3g tojás

4 kcal
2.7g mák

14 kcal
7.7g dió

50 kcal
0g köménymag

0 kcal
3g sajt

10 kcal

Összesen 393 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
34% Szénhidrát
27% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

53.7 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

193 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2157.3 g
Cink

2 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

200 mg
Vas

2 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

293 mg
Nátrium

1537 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

59.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

346 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

340 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

193 micro

Összesen 829 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
27% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

156.2 g

Zsír

Összesen

429.8 g
Telített zsírsav

198 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

94 g
Koleszterin

1545 mg

Ásványi anyagok

Összesen

17258.7 g
Cink

19 mg
Szelén

368 mg
Kálcium

1596 mg
Vas

19 mg
Magnézium

602 mg
Foszfor

2341 mg
Nátrium

12296 mg
Réz

4 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

551.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

473.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2769 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

169 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

595 micro
Kolin:

802 mg
Retinol - A vitamin:

2721 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

561 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1547 micro

Összesen 6624 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
27% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1024.3 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

730 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 393 kcal

Elkészítés

Tészta

A hozzávalókból gyors mozdulatokkal tésztát gyúrunk, az élesztőt nem kell megkeleszteni.
A tejfölt érdemes apránként hozzáadni, hiszen a tojások nagyságától függően, lehet hogy kevesebb kell bele, nekem most "S" méretű tojás volt itthon.

Tetejére

A tésztát rizslisztezett munkalapon kinyújtjuk, tojással megkenjük, és csíkokban megszórjuk a különböző "feltétekkel".
Fagyasztóba tesszük, érdemes 1 éjszakára betenni.
Másnap kivesszük, és ízlés szerint kockázzuk, kiszúrjuk. Nekem 2 gáz tepsinyi mennyiség lett belőle. Előmelegített 180 fokos sütőben 10 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Mézes-mákos mackók

Omlós hámántáska

Néró ahogy Baklavaria készíti

Teasütemény rizslisztből

Vaníliás teasütemény Csilla konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept