sós süti sós aprósütemény

Sós teasütemény TraRita konyhájából

TraRita

TraRita

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 1.5 dl tejföl
• 3 db tojássárgája
• 2.5 dkg élesztő
• só ízlés szerint
• 0.5 dl víz
• 5 dkg sajt
• köménymag ízlés szerint
• 1 ek szezámmag
• 1 db tojás (a kenéshez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1103

Kalória

21.6g

Fehérje

99.8g

Szénhidrát

68.6g

Zsír

92.3g

Víz

245.3g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 6g élesztő

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13g víz

  0 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1103 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 25g élesztő

  26 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 4414 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 43.6g finomliszt

  159 kcal

• 21.8g margarin

  156 kcal

• 13.1g tejföl

  26 kcal

• 5.2g tojássárgája

  17 kcal

• 2.2g élesztő

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4.4g víz

  0 kcal

• 4.4g sajt

  15 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0.6g szezámmag

  3 kcal

• 4.8g tojás

  6 kcal

Összesen 384 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.6 g

Zsír

• Összesen

  68.6 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  245 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  732 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  185 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  326 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  92.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  674 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  45 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  191 mg

• Retinol - A vitamin:

  640 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  408 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  249 micro

Összesen 1103 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  86.5 g

Zsír

• Összesen

  274.3 g

• Telített zsírsav

  70 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  120 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  981 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2928.1 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  235 mg

• Kálcium

  738 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  188 mg

• Foszfor

  1304 mg

• Nátrium

  436 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  399.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  369 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2697 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  181 micro

• K vitamin:

  238 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  464 micro

• Kolin:

  764 mg

• Retinol - A vitamin:

  2558 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  1630 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  996 micro

Összesen 4414 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  23.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  86 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  255.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  32.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  235 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  223 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  142 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 384 kcal

Elkészítés

1. A lisztbe belemorzsoljuk az élesztőt, hozzáadunk mindent, és hideg vízzel megfelelő keménységűre gyúrjuk.
2. Kinyújtjuk 2 cm vastagságúra, és egy éjszakára a hűtőbe tesszük.
3. A jól lehűtött tésztát felvágjuk, megkenjük tojással, és megszórjuk sajttal, szezámmaggal, köménymaggal, esetleg mákkal.
4. Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x36

Gyors, tartós sósat kerestem.  Igazából egy esküvőre kértek fel, hogy süssek, és oda kellett ez a sós. Nem vallottam vele szégyent. Azóta nagy kedvenc a családunkban, és bárhova megyünk vendégségbe, buliba, mindig ezt sütöm. :D A recept származási helye: Andi konyhája.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Fekete szezámmagos roppanós apró rozskifli

Sajtos-magvas szívecskék

Sajtos-szezámmagos kréker

Májas papucs

Nigellás rokfortos keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós csiga
• pirog
• sós torta
• sós masni
• sajtos tallér

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept