sós süti sós csiga

Sós tekercs

Nostian

Nostian

8adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 80 dkg finomliszt
• 0.5 l tej
• 1 ek só
• 1.5 dl napraforgó olaj
• 5 dkg élesztő

A krémhez

• 25 dkg margarin
• 4 db tojássárgája
• 1 csipet só
• 10 dkg sajt
• 1 ek tejföl

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

852

Kalória

17.4g

Fehérje

80.7g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

34.1g

Víz

125.4g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 6g élesztő

  7 kcal

A krémhez

• 31g margarin

  224 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 3g tejföl

  5 kcal

Összesen 852 kcal

• 9% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 800g finomliszt

  2912 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

A krémhez

• 250g margarin

  1793 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

Összesen 6815 kcal

• 9% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 41.3g finomliszt

  150 kcal

• 25.8g tej

  14 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 6.6g napraforgó olaj

  58 kcal

• 2.6g élesztő

  3 kcal

A krémhez

• 12.9g margarin

  92 kcal

• 4.1g tojássárgája

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5.2g sajt

  18 kcal

• 1g tejföl

  2 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.4 g

Zsír

• Összesen

  50.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  125 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1118.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  185 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  641 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  80.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  34.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  337 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  319 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  204 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  128 micro

Összesen 852 kcal

• 9% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  139.2 g

Zsír

• Összesen

  401.4 g

• Telített zsírsav

  87 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  177 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  115 g

• Koleszterin

  1003 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8947.5 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  335 mg

• Kálcium

  1483 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  234 mg

• Foszfor

  1732 mg

• Nátrium

  5128 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  645.6 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  273.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2692 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  78 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  195 micro

• K vitamin:

  245 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  739 micro

• Kolin:

  806 mg

• Retinol - A vitamin:

  2554 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  1629 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1020 micro

Összesen 6815 kcal

• 9% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.2 g

Zsír

• Összesen

  20.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  461.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  265 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  14.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  132 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. Könnyítés érdekében az élesztőt 1 dl langyos tejben felfuttatjuk. A tészta állaga szerint lehet még hozzá tenni lisztet, hogy egy könnyen gyúrható, de nem ragadós tésztát kapjunk.
2. A tésztát 3 részre osztjuk, majd mindegyik adagot kinyújtjuk úgy 1 cm vagy egy picit vékonyabb vastagságúra.
3. A 25 dkg margarint összekeverjük 3 tojássárgájával, és teszünk bele egy pici sót és egy pici reszelt sajtot. Ezzel a masszával megkenjük a kinyújtott lapokat, és felcsavarjuk őket.
4. A tekercseket fél órát pihentetjük.
5. A megmaradt 1 tojássárgájához adunk 1 kanál tejfölt és egy pici sót, és ezzel megkenjük a tekercsek tetejét, majd megszórjuk őket reszelt sajttal.
6. A tekercseket háromszög alakban felvágjuk, és a darabokat kivajazott tepsibe fektetjük.
7. Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 50 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Ez a díjnyertes sós sütink. Bármikor bármennyi elfogy otthon! :)

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Juhtúrós-aszaltparadicsomos csiga

Medvehagymás túrós jáki

Duplasajtos pizzacsiga kenyérsütőgépben kelesztve

Majonézes csiga

Káposztás csiga savanyú káposztából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós masni
• párna
• pereckék
• töltött tekercs
• sajtos roló

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept