édes süti prósza

Sós túrós prósza

NS

NS

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 3 dl napraforgó olaj
• 15 evőkanál kukoricaliszt
• 9 evőkanál finomliszt
• 0.5 tk sütőpor
• só ízlés szerint
• 500 ml ásványvíz
• 50 dkg tehéntúró

• nagyon gyors
• szerb
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

740

Kalória

20.9g

Fehérje

48.5g

Szénhidrát

51.5g

Zsír

161.1g

Víz

60g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

3.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 18g tojás

  23 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 38g kukoricaliszt

  136 kcal

• 23g finomliszt

  82 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 83g ásványvíz

  0 kcal

• 83g tehéntúró

  123 kcal

Összesen 740 kcal

• 7% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

• 225g kukoricaliszt

  817 kcal

• 135g finomliszt

  491 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 500g ásványvíz

  0 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

Összesen 4436 kcal

• 7% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 6.4g tojás

  8 kcal

• 14.8g napraforgó olaj

  131 kcal

• 13g kukoricaliszt

  47 kcal

• 7.8g finomliszt

  28 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 29g ásványvíz

  0 kcal

• 29g tehéntúró

  43 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.9 g

Zsír

• Összesen

  51.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  993.6 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  150 mg

• Vas

  170 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  319 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  161.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 740 kcal

• 7% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  125.1 g

Zsír

• Összesen

  308.8 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  124 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  99 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5961.7 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  99 mg

• Kálcium

  899 mg

• Vas

  1023 mg

• Magnézium

  301 mg

• Foszfor

  1916 mg

• Nátrium

  325 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  291.3 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  966.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  155 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  106 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  129 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  445 micro

• Kolin:

  318 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  525 micro

Összesen 4436 kcal

• 7% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  17.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  345.4 g

• Cink

  76 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  59 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  111 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  35 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

1. A 2 tojassárgáját szétválasztjuk a fehérjétől.
2. A tojássárgáját összekeverjük az olajjal, hozzáadjuk a kukoricalisztet, a búzalisztet, a sütőport és a sót. Összedolgozzuk, majd hozzáadjuk az ásványvizet és a túrót.
3. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd hozzáadjuk a túrós masszához.
4. Egy közepes tepsibe öntünk egy kevés olajat, majd megmelegítjük a sütőben, és a meleg tepsibe öntjük a masszát.
5. Addig sütjük, amig szép aranybarna nem lesz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x30

Ez egy Szerb hagyományos előétel. Nagyon finom savanyú káposztás ételekhez, például a sörös társaságok imádják ezt a sós finomságot .

Hasonló receptek

Összes prósza

Aludttejes prósza Edittől

Aludttejes prósza

Kukoricaprósza 4. -szilvalekvárral

Búzaprósza

Kukoricamálé sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikocka
• bögrés süti
• chokito
• pudingos sütemény
• túrós sütemény

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept