tészta paradicsomos tészta

Spagetti bazsalikommal és paradicsommal

Barilla

Barilla

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g spagetti tészta
• 3 teáskanál olívaolaj (és fél tk)
• 500 g paradicsom
• 10 teáskanál bazsalikom (levél)
• 1 gerezd fokhagyma
• bors teáskanál

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

515

Kalória

17.4g

Fehérje

98.4g

Szénhidrát

5.1g

Zsír

130.9g

Víz

-

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 3g olívaolaj

  27 kcal

• 125g paradicsom

  23 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 515 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 12g olívaolaj

  106 kcal

• 500g paradicsom

  90 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 2055 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 49.3g spagetti tészta

  183 kcal

• 1.2g olívaolaj

  10 kcal

• 49.3g paradicsom

  9 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.4 g

Zsír

• Összesen

  5.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  488.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  80 mg

• Foszfor

  267 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.4 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  130.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  315 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  126 micro

• β-karotin

  561 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3216 micro

• Lut-zea

  176 micro

Összesen 515 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69.8 g

Zsír

• Összesen

  20.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1954.7 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  316 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  321 mg

• Foszfor

  1069 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  393.7 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  523.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  69 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  47 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  39 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1260 micro

• Kolin:

  110 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  505 micro

• β-karotin

  2245 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  12865 micro

• Lut-zea

  705 micro

Összesen 2055 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  2 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  192.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  16 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  5 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.8 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  51.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  124 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  50 micro

• β-karotin

  221 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1267 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

1. A paradicsomokat megmossuk, kicsumázzuk, és nagyon vékony szeletekre vágjuk. Tegyükegy nagy tálba.
2. Adjuk hozzá a kézzel összetépkedett bazsalikomleveleket, a megpucolt és vékony szeletekre vágott fokhagymát. Sózzuk, borsozzuk, kézzel alaposan összedolgozzuk.
3. Eközben bő sós vízben kifőzzük a tésztát.
4. Ha a tészta kész, lecsöpögtetjük, és összekeverjük a szósszal, mielőtt tálalnánk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p

További kipróbált receptek

Pillanatok alatt elkészíthető, kánikulában erősen ajánlott olasz tésztacsoda. Amilyen egyszerű, olyan nagyszerű! Tálaláskor szórhatunk rá még külön frissen őrölt borsot - egyébként tudtátok, hogy a fekete, a fehér és a zöld bors egy és ugyanazon növényről származik, csak feldolgozása közben lesznek különböző színűek? www.barilla.hu

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Penne Arrabiata magyarosítva

Paradicsomos-bazsalikomos tészta

Zöld paradicsomszósz

Paradicsomos spagetti diós morzsával

Olasz ricottagombócos spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• cukkinis tészta
• galuska
• gombás tészta
• tészta alaprecept
• cannelloni

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept