Nosalty logó

Spagetti carbonara 2.

Szabina

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
20 dkg bacon (kockázott)
2 db tojássárgája
3 dl főzőtejszín
1 kk fokhagymapor
2 ek olívaolaj
1 ek snidling

Tápanyag és kalória

826

Kalória

27.1g

Fehérje

97g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

102.1g

Víz

167.8g

Koleszterin

Élelmi rost

6.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
50g bacon

197 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
75g főzőtejszín

98 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
1g snidling

0 kcal

Összesen 826 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
200g bacon

786 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
300g főzőtejszín

393 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
3g snidling

1 kcal

Összesen 3305 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

47.2g spagetti tészta

175 kcal
18.9g bacon

74 kcal
3.8g tojássárgája

12 kcal
28.3g főzőtejszín

37 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
1.5g olívaolaj

13 kcal
0.3g snidling

0 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

27.1 g

Zsír

Összesen

35.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

168 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1173.9 g
Cink

3 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

123 mg
Vas

5 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

430 mg
Nátrium

434 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

97 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

102.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

314 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 826 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

108.4 g

Zsír

Összesen

142.9 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

671 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4695.7 g
Cink

11 mg
Szelén

388 mg
Kálcium

493 mg
Vas

19 mg
Magnézium

324 mg
Foszfor

1720 mg
Nátrium

1735 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

387.8 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

408.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

472 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

125 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1256 micro
Kolin:

555 mg
Retinol - A vitamin:

455 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 3305 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

443.4 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

47 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

A tésztát sós vízben megfőzzük
Kevés olívaolajon megpirítjuk a bacont.
Ameddig pirul a bacon, a tojássárgájákat, a fokhagymasót és a tejszínt jól összekeverjük.
A megpirított baconre öntsük rá a tejszínes mártást és kevergetés mellett főzzük, amíg besűrüsödik.
A mártást összekeverjük a tésztával, s már tálalhatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Villámgyors vacsora!

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Tejszínes-zöldbabos tészta

Cukkinis-kelkáposztás tejszínszósz

Sajtkrémes tészta napraforgómaggal

Spagetti szénégető módra (Spagetti carbonara 3.)

Tejszínes-zöldséges csirke tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept