tészta húsos tészta

Spagetti pancettaval és pecorino sajttal

Barilla

Barilla

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g spagetti tészta
• 4 ek olívaolaj (extra szűz)
• 1 közepes db vöröshagyma (apróra vágva)
• 70 dkg pancetta (kockára vágva)
• 45 dkg paradicsom (felkockázva)
• 15 dkg pecorino sajt
• 2 tk majoranna

• gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

824

Kalória

26.9g

Fehérje

50.5g

Szénhidrát

53.7g

Zsír

68.5g

Víz

81.6g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 63g spagetti tészta

  232 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 11g vöröshagyma

  4 kcal

• 88g pancetta

  469 kcal

• 56g paradicsom

  10 kcal

• 19g pecorino sajt

  73 kcal

• 0g majoranna

  1 kcal

Összesen 824 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 700g pancetta

  3752 kcal

• 450g paradicsom

  81 kcal

• 150g pecorino sajt

  581 kcal

• 2g majoranna

  5 kcal

Összesen 6590 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 26g spagetti tészta

  96 kcal

• 1.7g olívaolaj

  15 kcal

• 4.7g vöröshagyma

  2 kcal

• 36.4g pancetta

  195 kcal

• 23.4g paradicsom

  4 kcal

• 7.8g pecorino sajt

  30 kcal

• 0.1g majoranna

  0 kcal

Összesen 342 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.9 g

Zsír

• Összesen

  53.7 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1831.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  226 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  278 mg

• Nátrium

  1232 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  68.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  57 micro

• β-karotin

  265 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1447 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 824 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  214.8 g

Zsír

• Összesen

  429.7 g

• Telített zsírsav

  150 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  653 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  14653.2 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  337 mg

• Kálcium

  1805 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  391 mg

• Foszfor

  2223 mg

• Nátrium

  9859 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  404.2 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  548 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  197 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  69 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  68 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  39 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1274 micro

• Kolin:

  112 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  455 micro

• β-karotin

  2117 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  11579 micro

• Lut-zea

  685 micro

Összesen 6590 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.2 g

Zsír

• Összesen

  22.3 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  761.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  512 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  66 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  24 micro

• β-karotin

  110 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  602 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

1. Egy tésztafőző edényben forraljunk vizet.
2. Közepes serpenyőben melegítsünk olajat, és pirítsuk meg a hagymát, majd közepes lángon még kb. 5 percig süssük.
3. Szórjuk hozzá a pancetta kockákat, és süssük még további 3-4 percig.
4. Adjuk hozzá a paradicsom darabokat, sózzuk, borsozzuk, és pároljuk össze, ez kb. 5 perc.
5. Ezalatt főzzük ki a spagetti tésztát, az utasításban megadottak szerint.
6. Szűrjük le, és keverjük össze a szósszal.
7. Tálalás előtt szórjuk meg reszelt sajttal, majorannával.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 25 p

További kipróbált receptek

Könnyen elkészíthető, ízletes fogás, mely paradicsom nélkül, kicsivel több olívaolaj hozzáadásával is elkészíthető. www.barilla.hu

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Húsos-sajtos tészta

Mediterrán csirkés penne

Édes-savanyú csirke szezámaggal

Tejfölös-csirkemelles tészta

Wokos csirke tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pestós tészta
• bolognai
• édes tészta
• rákos tészta
• spenótos tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept