Nosalty logó

Spagetti paradicsomszósszal

BeaMargit

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 kg darált sertéshús
40 dkg spagetti tészta
100 g sűrített paradicsom
1 közepes db vöröshagyma
0.5 dl napraforgó olaj
1 kávéskanál só
2 csapott ek cukor
1 db leveskocka
1 csipet oregánó
5 dkg sajt

Tápanyag és kalória

793

Kalória

42.8g

Fehérje

87g

Szénhidrát

29.7g

Zsír

138g

Víz

94.1g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

11.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

125g darált sertéshús

228 kcal
100g spagetti tészta

371 kcal
25g sűrített paradicsom

21 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
1g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
3g leveskocka

8 kcal
0g oregánó

0 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 793 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

500g darált sertéshús

910 kcal
400g spagetti tészta

1484 kcal
100g sűrített paradicsom

82 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
4g só

0 kcal
20g cukor

77 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g oregánó

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 3171 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

41.1g darált sertéshús

75 kcal
32.9g spagetti tészta

122 kcal
8.2g sűrített paradicsom

7 kcal
7.4g vöröshagyma

3 kcal
3.5g napraforgó olaj

31 kcal
0.3g só

0 kcal
1.6g cukor

6 kcal
0.8g leveskocka

3 kcal
0g oregánó

0 kcal
4.1g sajt

14 kcal

Összesen 261 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

42.8 g

Zsír

Összesen

29.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1806.8 g
Cink

4 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

131 mg
Vas

5 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

531 mg
Nátrium

950 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

138 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7191 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 793 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

171 g

Zsír

Összesen

118.6 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

377 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7227.2 g
Cink

16 mg
Szelén

364 mg
Kálcium

525 mg
Vas

20 mg
Magnézium

374 mg
Foszfor

2123 mg
Nátrium

3799 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

348.1 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

552 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

259 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

101 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

985 micro
Kolin:

460 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

916 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

28764 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 3171 kcal

14% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

594.1 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

43 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

312 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2364 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

A kockára vágott hagymát az olajban megpirítjuk, hozzáadjuk a darált húst, megsózzuk, és puhára pároljuk. Ha elfövi a levét és még nem puha, kis víz hozzáadásával tovább sütjük.
Amikor a hús megpuhult, hozzáadjuk a leveskockát, a paradicsomlevet, a cukrot és az oreganot. Pár perc alatt összerotyogtatjuk.
Közben sós vízben megfőzzük a spagettit.
Amikor kész, tányérra tesszük, és meghintjük egy kevés reszelt sajttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Egyik délelőtt nem volt kedvem az üzletbe menni, pedig spagettit óhajtottam szósszal. Így elkészítettem otthoni hozzávalókból.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Spaghetti alla puttanesca Glaser konyhájából

Paradicsomos kagylótészta rukkolával

Spagetti san marzano szósszal

Paradicsomos tészta 3.

Fusilli Margherita

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept