Nosalty logó

Spagetti tejszínes húsgombócokkal

Name: Spagetti tejszínes húsgombócokkal
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Darált sertéshús; 5 dkg Füstölt sajt; 5 dkg Cheddar sajt; 0 db Cukkini; 1 csipet Só; 1 csipet Bors; 2 dl Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Borsikafű; 2 szál Rozmaring; 25 dkg Spagetti tészta; 1 gerezd Fokhagyma

Andi

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg darált sertéshús
5 dkg füstölt sajt
5 dkg cheddar sajt
0.5 db cukkini
1 csipet só
1 csipet bors
2 dl főzőtejszín
petrezselyem ízlés szerint
borsikafű ízlés szerint
2 szál rozmaring
25 dkg spagetti tészta
1 gerezd fokhagyma

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

672

Kalória

46.2g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

179.3g

Víz

124.4g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

150g darált sertéshús

273 kcal
13g füstölt sajt

41 kcal
13g cheddar sajt

50 kcal
25g cukkini

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
4g rozmaring

5 kcal
63g spagetti tészta

232 kcal
1g fokhagyma

1 kcal

Összesen 672 kcal

15% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

600g darált sertéshús

1092 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
100g cukkini

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
14g rozmaring

18 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

Összesen 2686 kcal

15% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

47.4g darált sertéshús

86 kcal
3.9g füstölt sajt

13 kcal
3.9g cheddar sajt

16 kcal
7.9g cukkini

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
15.8g főzőtejszín

21 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
1.1g rozmaring

1 kcal
19.7g spagetti tészta

73 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

46.2 g

Zsír

Összesen

30.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1138.7 g
Cink

4 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

189 mg
Vas

3 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

559 mg
Nátrium

228 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

179.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

516 micro

Összesen 672 kcal

15% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

184.7 g

Zsír

Összesen

121.3 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

498 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4554.9 g
Cink

17 mg
Szelén

297 mg
Kálcium

758 mg
Vas

13 mg
Magnézium

317 mg
Foszfor

2235 mg
Nátrium

913 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

204.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

717.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

422 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

124 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

650 micro
Kolin:

511 mg
Retinol - A vitamin:

385 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

201 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2064 micro

Összesen 2686 kcal

15% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.5 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

163 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

A darált húst összekeverjük a reszelt sajtokkal, a reszelt cukkinivel és a fokhagymával.
Majd fűszerezzük sóval és borssal.
Kis gombócokat formázunk, és kevés olajon, amibe beledobjuka rozmaring ágakat,megpirítjuk minden oldalukat.
Kevés vízzel felöntjük, és kicsit pároljuk.
Felöntjük a tejszínnel, és beleszórjuk az apróra vágott borsikafüvet és petrezselymet.
Összeforraljuk, ha túl híg lenne, egy kevés keményítővel besűrítjük.
A spagettit kifőzzük, és a gombócokkal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p

A gyermekeim fanatikus spagetti imádók, de nem akartam a hagyományos bolognait vagy a carbonarat készíteni. Én is megnéztem mi van a hűtőmben, és megszületett ez az étel.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Paradicsomos húsgolyók spagettivel

Penne fűszeres-paradicsomos-sajtos pulykával

Pesztós tagliatelle, csirkemellcsíkokkal és pirított mogyoróval

Füstölt sonkás-sajtos-tejfölös tészta

Csirke cacciatore á la Jamie Oliver - másként

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept